リフレッシュフローヨガ（投稿ID : 8eml5）

江戸川区南葛西の少人数制のヨガ教室。 呼吸に合わせた流れるようなシークエンスと、一つ一つのアーサナ（ポーズ）をじっくりと味わうシークエンスを組み合わせた、リフレッシュフローヨガのクラスです。 ・血流の流れを良くして、体のコリをほぐします。 ・適度な負荷で、筋力&シェイプアップ ・今の心・体・呼吸と向き合い、整えます。 ・難しいアーサナはありません。初心者の方でも安心してきていただけます。 忙しい毎日の中、自分をいじめすぎてはいませんか？ 「もっと頑張らなくちゃ」 「私ってダメだな」 「どうして私ばっかり」 そんないじめる言葉ばかり、無意識にかけてはいませんか？ 「なんだか最近疲れやすい」 「スタイルが気になりだした」 「健康が心配」 わかってはいるけれど、なかなか時間が取れずに放っておいてはいませんか？ 一生お付き合いする大切な自分に、週に一度、心と体を整えるヨガの時間はいかがでしょう。 毎週木曜日 バレエスタジオ ピアチェーレ （東西線葛西駅より徒歩１５分 またはバス７分） 10:15〜11:30 1lesson 1500円 （お得なチケットもあります） ・ヨガマット貸出有り ・更衣スペースあり 講師 RANA レッスンスケジュールは、ブログ、HPをご確認ください。 ブログ https://ameblo.jp/kokoharuyoga/entry-12300501574.html HP https://kokoharuyoga.jimdo.com/