【健康法】バルーンメソッド＜有酸素運動＞（投稿ID : 3d9mj）

インナーマッスルが目覚める究極エクササイズ【バルーンメソッド】の練習会です。 毛細血管を隅々まで広げ、疲れづらい、病気知らずの からだをつくります。 月に１回(火曜日12:30-14:15)に、行っています。(不定期) ☆★要予約 ★次回は、 10月1日（火） 12:30-14:15 11月5日（火） 12:30-14:15 です。 http://balloonmethod.konjiki.jp/information.html 月に一回、ゆったりと音楽に合わせて身体を動かしながら、丹念に身体を ほぐし、ゆるめ、内側の感覚を養います。正しい快適な身体の使い方を、一緒に練習しませんか？ 【バルーンメソッド】とは、「体感を伴うイメージ」を利用して、私たち現代人から抜け落ちてしまっている 意識・感覚を活性化させていくための、体系化された身体連動メソッドです。 このクラスでは、バルーンメソッドの具体的な使い方を、有酸素エクササイズの中でトレーニングして行きます。 身体感覚を丹念に起こしていきます。スポーツクラブで行われているエアロビクス・ダンスとは、似て非なるものですので、ダンスが苦手な方も、安心して楽しくできます。 ■ 腰痛・肩こりなど、故障・不調の予防・改善します ■ 毛細血管を隅々まで活性化させ疲れずらい身体をつくります。 ■ あらゆるバフォーマンスのレベルアップ ■ 柔軟で故障知らずの、自由に動ける身体を作ります ■ リズム感、バランス感覚が驚くほどアップ！ ■ 心身を深部からリラックスさせます 【指導】 荒井皆子（フィットネストレーナー・ヴォイストレーナー・メンテナンストレーナー・武術研究家・バルーンメソッド開発者) 【参加費】3,000円 /1回 ★バルーンメソッド・ホームページ http://balloonmethod.konjiki.jp/ ★お申込み・詳細 http://balloonmethod.konjiki.jp/information.html ★荒井皆子プロフィール スポーツ理論、運動生理学、リラクゼーション、自己統制法、気功法・東洋武術、西洋医学、東洋医学などあらゆる方面から、トレーニング法をアプローチ。呼吸法、身体連動に関する、新メソッド「バルーンメソッド」開発者。フィットネス・インストラクターとして、大手スポーツクラブで長年指導してきた、キャリアのあるトレーナーです。 http://am-bmine.wixsite.com/araiminako/plofile ●ホリスティック雑誌「トリニティ」WEB版で、健康に関する日々皆様のお役に立つ記事を書いています。良かったら読んでくださいね。 http://www.el-aura.com/writer/araiminako/?c=159168 ●理想の全身自然呼吸と身体連動法 【バルーンメソッド】セミナーも、不定期で行なっています。