マットピラティス 体の中から健康で美しく一生ものの体を手に入れよう（投稿ID : 13334k）

マットピラティス 解剖学に基づいて体を正しい位置にセットし胸式呼吸を行いながらエクササイズをします。 体がニュートラルな正しい位置にある事でどこにも負担を掛けず効率よく腰痛、肩こり、姿勢の歪み等の改善、スポーツ、パフォーマンスの向上に役立てて頂けます。 筋トレとは違い少ない回数でも体が正しい位置にある事で鍛えていけますが、しっかりと体の中から動かしていくので想像以上にきついと感じるかもしれませんがお一人お一人に合った回数や負荷のかけ方をみていきますので安心して受けて頂きたいと思います。私が目指す体作りは、一生自分の体を使って健康で楽しく過ごせる事を第一に考えています。先ずは、今あるお悩みや目指したい事に向けて少しずつでも一緒に体を動かして改善していきましょう。 定期レッスン 土曜日 9:50-10:50NOYA studio @錦糸町 7.8月スケジュール 7/1.8.15.29 8/5.12.19.26 動きやすい服装、水分、タオルお持ち下さい 1レッスン 2,500円 マット貸し出し有り 8月より3ヶ月間毎週木曜日9:15〜10:15の日程で開講します 場所は同じくNOYA studio @錦糸町 通院等されている方は担当の医師に確認して受講してください その他、質問等いつでもお気軽にお問い合わせ下さい