年末！体と心の大掃除！腸活体験会（投稿ID : yr9zn）

今年も残すところあと1か月！ あわただしさに加え、冬の冷えや飲食などで体調不良・自律神経の乱れなど、心身の不調が出やすくなる時期ですそんな時におススメなのが腸を鍛えること。腸は小腸とその周りをとり囲む形で大腸があり、小腸は栄養素を吸収する働き・さらに迷走神経と呼ばれる自律神経が多く存在、血液も多く集まっています。大腸は腸内フローラと呼ばれる細菌が多く存在し、水分を吸収し便を作る重要な役割をしています。 小腸・大腸がよく働いている時は血液循環がよく体全体にポカポカした感じを感じられ、自律神経も活性化・メンタルバランスもとれます。 一方、小腸・大腸がよく働いていない場合は、冷えや消化不良で身体から力が出なく、情緒も不安定になりやすくなります。 現代では多くの人がストレスによって小腸・大腸の働きが弱くなっていて腸活・温活がよく話題になります。 [イルチブレインヨガの特徴] イルチブレインヨガではまず腸の活性から始め、全身を動かしバランスよく、体力・心力・脳力を高めます。東洋医学と脳科学に基づいた脳と腸に働きかけるトレーニング・ヨガ・瞑想・呼吸・気功で、身体が柔軟になり呼吸が深まり、心は爽やかストレス緩和、思考はクリアになり集中力UPの効果も。また、お一人お一人に合わせた細やかなケアも充実。難しい動作はしないので老若男女問わず楽しんでトレーニングしていただけます。 【体験会の流れ】 個人カウンセリングであなたの体・心・脳状態チェック➡丹田強化・腸活・温活トレーニング➡呼吸・瞑想➡腸もみセラピー・個人アドバイス [こんな方におススメ] 運動不足解消したい、ダイエットしたい、ストレス解消したい、お腹・手足ぽかぽか、体質改善したい、メンタル強化したい、集中力を高めたい、脳活性したい、瞑想を習いたい、呼吸を深めたい、目標達成したい、願望実現したいetc… 【体験会ご案内】 日時：12月3日（土） 12月11日（日） 12月21日（水） いずれも14:00～16:30 体験費：1,500円（税込） お持物：動きやすい服装、タオル、マスク、お飲み物 場所：イルチブレインヨガ錦糸町スタジオ ＴＥＬ　０３－３８４６－６２３１ ぜひ一度お試しください♪