アレクサンダーテクニークのレッスンを行っています　西東京市/巣鴨 （投稿ID : 711qi）

アレクサンダーテクニークでは、丁寧に自分の身体と向き合うことで、無理のない身体の使い方の技術を身につけることができます。

大事な場面や本番、日常生活の中で、気付いたらなんだか身体に力が入っている、固まっている…ということはありませんか？


身体の使い方や、考え方の癖や習慣は誰にでも少なからずあります。

無意識の内に行なっていることがほとんどですが、それらがきっかけで、必要のない緊張が続いている場合があります。


アレクサンダーテクニークでは、自分の身体や考え方の癖を知り、より有効に自分の身体を使うことによって、日常生活や演奏、演劇、制作活動などパフォーマンスの質を向上していきます。


なかなか気づけない自分の癖を知り、丁寧に向き合っていくことは、自分の心と身体を見つめ直し、より豊かに活動をしていくきっかけになります。


現在は
・長時間、パソコンでお仕事される方
・地元のオーケストラで演奏されている方
・他の音楽教室で楽器のレッスンを受けられている方
・コンクール、発表会前で身体の使い方に興味がある方
・整体やサロンで施術する側の方
このような方々がレッスンにいらしています。



＊アレクサンダーテクニークは治療ではなくレッスンです。


★レッスンの日時
曜日や時間を固定ではなく、ご都合にあわせて相談させていただきます

★レッスン代
1レッスン 約50分5,000円(月２回の場合)
(初回のみ約50分4,000円)

フルートとアレクサンダーテクニークのレッスン 約70分6,500円

★プロフィール
青沼 愛　(あおぬま あい)
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長野県松本市出身、東京都西東京市在住。

3歳よりピアノ、12歳より吹奏楽部でフルートを始める。
東京音楽大学卒業、同大学科目等履修。
2010年日本フルート協会主催第37回フルートデビューリサイタルに出演。
2012年サイトウキネンフェスティバル小澤征爾音楽塾に参加。
第5回、第8回仙台フルートコンクール大学・一般の部入選。

フルートを工藤重典、岩佐和弘、中野真理、居石ひとみの各氏に師事。
現在、フリーランスの奏者として東京、長野で、オーケストラ、室内楽やソロで演奏活動中。
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2012年、フルートの奏法を改善する為にアレクサンダーテクニークのレッスンに通い始める。
脊椎側湾症が明らかになり、どう自分の心身と向き合っていくかということに更に興味を持つ。
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2013年、アレクサンダーテクニークスタジオ東京 教師養成コースに入学。細井史江、棚橋和子、大塚由美の各氏に師事。
2017年イギリスSTAT公認アレクサンダーテクニーク教師資格取得。

新宿御苑マエストローラ音楽院アレクサンダーテクニーククラス講師

銀座山野楽器本店にてアレクサンダーテクニークのグループ講座を開催(2020年11月)
日本テレビ水曜ドラマ「リバーサルオーケストラ」にて、フルート奏者役の俳優さんの演奏指導を担当。

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