椅子ヨガ★ひざ痛の方にも効くヨガです！！　─西新井本町１丁目─ （投稿ID : 6bgs0）

椅子に座りながら行う無理のないヨガで、初めての方でも安心しておこなえます 肩、腰、ひざの痛みのある方にも最適です 痛みの軽減、予防につながる運動を取り入れた、全国的にも新しいヨガを提案しています ひざの痛みや、腰の痛みのある方は、痛みのあるため運動に対して消極的になってしまいます ただ、運動が少なくなると、体の筋肉も衰えてしまい、余計にひざや腰の痛みを強くしてしまいます 痛みのために運動が少なくなる。運動が少なくなるせいで、余計に痛みが強くなる、という悪循環に陥っている方が沢山いらっしゃいます 椅子ヨガは、そのような方たちにもできる無理のない運動を取り入れています ヨガで筋肉の衰えを予防することで、痛みの軽減につなげていきましょう 運動習慣のない方 肩、腰、膝に痛みのある方 ぜひ、ご参加ください ご両親に運動の習慣が無くて心配な方 ご両親が、肩、腰、膝の痛みを訴えている方 ご両親を誘ってあげてください １階は接骨院ですが、接骨院の患者様でなくても参加できますので 気軽にご連絡ください 日時　2019年 12/4(水)、12/11(水)、12/18(水) 時間　9:45～10：45 人数　8名　（要予約：メールでお問い合わせください） 場所　東京都足立区西新井本町1-10-9 名称　こはた接骨院　2F 料金　1回700円 当院のホームページ http://kohata31.web.fc2.com/