青空ヨガ@砧公園（投稿ID : 14w56s）

一呼吸一動作で流れるように身体を動かし、家事やデスクワーク、スマホ操作など日常生活で内向きに閉じがちな肩回りを気持ちよく開いていきます。 全身の気の巡りや心身の調子をマットの上で整えることで(on the mat)、クラスが終わった後には、すっきりとした爽快感と共に穏やかな心で、マットの外に出た後(off the mat)にもその優しさが周りに伝染するかもしれません。大自然の中で呼吸を深めることで、自然の癒し効果も加わり、日常とは異なるリフレッシュさを感じられます。本当の自分と繋がり、周りの大切な人たちとも繋がる、そんなヨガの素晴らしさをシェアさせて頂きます。 ヨガがはじめての方も安心して行える内容ですので、ご家族、お友達お誘いあわせの上ぜひご参加ください。 もちろん、おひとりでのご参加も、男性のご参加、お子様のご参加もOKです！ 青空ヨガで、みなさんとお会いできるのを楽しみにしております:) ■日時：2023年 10/21(土) 9:30-10:30am 11/4(土) 9:30-10:30am 11/19(日) 9:30-10:30am ■開催場所：世田谷区砧公園 東京都世田谷区にあり、用賀、成城学園、二子玉川など住宅街にほど近い、四季の変化も楽しめる、自然豊かな公園です。 ■砧公園正門に10分前に集合し、一緒にレッスン場所へ向かいます。 ■詳細・お申込はこちら：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdTWXH8Ovfqt6Xk3cOrtHAPRTxZOjvxA8W0NZWC-P9T9M5hWg/viewform ■講師紹介： はじめまして、Wenと申します。 冬はマイナス20℃にもなる、中国東北部のハルビンで出まれ、晴れの国・岡山で育ち、大学ではニューヨーク州に留学し、仕事・結婚がきっかけでシンガポールで4年ほど生活しておりました。2022年、改めて東京に移住しました。 生まれ育った環境から、中国語、日本語、英語のトリリンガルである私は、ヨガへの情熱を生徒さんと共有するために活動中です。 私がヨガに出会ったのは、約10年前。東京での忙しい会社員生活のバランスを取るためでした。 ヨガのホリスティックなアプローチと、その癒しと変化の力は、身体的な柔軟性と力強さだけでなく、内面の穏やかさも高めてくれました。 2019年にシンガポールに拠点を移し、シンガポールにあるインド系のヨガスクールSVYASAでヨガインストラクターの資格を取得しました。 子供やお年寄り、地域の人たちとヨガのクラスを通して、多様性を学び、ヨガという考え方が生活に沁み込んでいきました。 いつもクラス中にシェアさせていただいている、ヨガ哲学と日常生活を結びつける生き生きとしたヨガの小話は、生徒さんから好評を得ています。 ヨガの素晴らしさを、老若男女どんな方にでも体験頂き、身体的にも精神的にも、より健やかになってほしいと心から願いながら、ヨガをシェアさせていただいています。 Instagram@mon.sg2210