新宿：30秒で緊張がラクになる！「あがり症克服トレーニング」実践セミナー（投稿ID : 1b61r1）

◯セミナー概要： ・朝礼でのスピーチ ・顧客へのプレゼン ・上司への報告 ・会議での発言 ・初対面の会話 ・クレーム対応 ・就職面接や昇格面談 ビジネスの現場では、大小さまざまな緊張する瞬間があります。 緊張すること自体は、誰にでもあることです。 大切なのは、緊張したときに、いかに早くいつもの自分に戻れるかです。 本セミナーでは、緊張を感じたその瞬間に実践できる「30秒で緊張をラクにするメソッド」をお届けします。 ポイントは、緊張を無理やり抑え込むことではありません。 体の使い方、呼吸、声、意識の向け方を少し変えることで、緊張で固まった体をほぐし、落ち着いて話せる状態へと切り替えていきます。 この方法が身につくと、 ・人前で自信を持って話せる ・聞き手の反応が薄くても焦らずに話せる ・会議で急に指名されても落ち着いて発言できる ・初対面の相手でもリラックスして会話ができる ・怒っている相手にも気後れせず対応できる そんな変化が期待できます。 「緊張したらどうしよう…」と不安になるのではなく、 「緊張しても、30秒あれば立て直せる」 そう思えるだけで、話すときの安心感が大きく変わります。 緊張をなくそうと頑張るのではなく、緊張してもすぐにラクになれる。 ぜひこの機会に、「自分で緊張を整える技術」を身につけてみませんか？ あなたのエントリーを心よりお待ちしております。 ◯セミナー内容： ◆レジュメ1：30秒で緊張がラクになる「あがり症克服メソッド」 1）緊張してもすぐにラクになれるシンプルな技術 2）あがり症がなかなか改善しない本当の理由 ◆レジュメ2：本番前30秒でできる「体の整え方」 1）緊張したときに絶対やってはいけないこと 2）解剖学の観点から体をリラックスさせる ◆レジュメ3：本番中の緊張をラクにする「リカバリー法」 1）話し始めの「緊張のピーク」を和らげる方法 2）話している途中で緊張してきたときの対処法 ◆レジュメ4：緊張を手放す「1日30秒トレーニング」 1）自分の緊張パターンがわかる「あがり症タイプ診断」 2）タイプ別「1日30秒」の反復トレーニング ◆レジュメ5：どんな場面でも自信を持って話せる自分になる 1）緊張しても自分らしく話せるメンタルトレーニング 2）理想の自分を具体化する「バケットリスト」 ぜひこの機会に、「人前で堂々と話せる」「急に話を振られても慌てない」「プレッシャーがかかる場面でも自分の言葉で伝えられる」 そんな自信を一緒に身につけていきましょう！ 話す場面で自分に自信が持てるようになると、仕事で活躍できるフィールドが大きく広がります。 ぜひその変化を本セミナーで味わってみてください。 ◯講師プロフィール： モチベーション＆コミュニケーションスクール講師：大澤 理英子（おおさわ りえこ） ・伝わる話し方トレーナー ・㈱モチベーション＆コミュニケーション研修事業部事業部長 ・日本能力開発推進協会上級心理カウンセラー ・日本能力開発推進協会メンタル心理カウンセラー ・日本能力開発推進協会行動心理士 小さい頃から皮膚病がひどく、周りから注目を浴びないように消極的な性格に育つ。少人数のグループでも自己主張が苦手なまま学生時代を終える。 しかし、大学卒業後に語学留学で渡米したことがきっかけで、性格が一変する。心と体を使って学ぶ英会話を通じて、心の緊張から解き放たれ、ありのままの自分を表現する楽しさを学ぶ。 帰国後は、全国350校を展開する英会話スクールで営業職となり、購買心理学、コミュニケーション心理学、メンタルトレーニングを徹底的に学ぶ。営業で大きな成果を上げ、北日本支社の支社長に就任する。 その後、全国展開しているボイストレーニングスクールに人事として転職。人材育成の現場で、話し方研修、コミュニケーション研修、メンタルケア研修などを担当する。 これまで5,000人以上を指導し、人前で話してきた経験をもとに、現在は社会人のための話し方講師として活動する。 特に「人前で緊張してしまう…」「プレッシャーがかかる場面が苦手…」「言いたいことを思うように伝えられない…」といった悩みを抱える方に、いつでもリラックスして自分らしく話せる方法を指導する。 「誰もが自信を持って自分らしく話せる」そんな想いを持って、日々受講生のサポートを行っている。 ◯セミナーで期待できる効果： 1：人前でも自信を持って話せるようになる 2：緊張しても30秒で気持ちを切り替えられるようになる 3：急に話を振られても落ち着いて対応できるようになる 4：クレーム対応などプレッシャーがかかる場面でも冷静に話せるようになる 5：面接や面談でも自分らしく受け答えできるようになる ◯受講対象者： 1：人前に出ると緊張しやすい方 2：プレゼンやスピーチに苦手意識がある方 3：急に話を振られると頭が真っ白になってしまう方 4：怒っている相手や立場が上の相手に緊張してしまう方 5：緊張によって本来の力を発揮できなかった経験がある方 ◯モチベーション＆コミュニケーションスクールとは 北海道、青森、秋田、岩手、山形、宮城、福島、新潟、富山、石川、福井、茨城、栃木、群馬、千葉、埼玉、東京、神奈川、山梨、長野、静岡、岐阜、愛知、三重、滋賀、京都、奈良、大阪、和歌山、兵庫、鳥取、岡山、島根、広島、山口、香川、徳島、愛媛、高知、福岡、佐賀、長崎、大分、熊本、宮崎、鹿児島、沖縄、全国でモチベーションアップとコミュニケーションスキルのトレーニングを行うビジネススクールです。年間2,000回セミナーを開催し、ビジネスパーソンに実効性の高いコミュニケーションスキルをお届けしております。 ◯セミナー詳細： 会場：〒160-0023 東京都新宿区西新宿3-4-4 京王西新宿南ビル4F 価格：¥3,000 セミナー日程：下記URLよりご確認ください https://www.motivation-communication.com/b_tension/0519-5/ ◯お申込みから受講までの流れ： 下記セミナーページよりお申込みいただきます。 https://www.motivation-communication.com/b_tension/0519-5/