広島：【あがり症を根絶する！！】100人の前で話してもまったく緊張しない「話し方」実践セミナー（投稿ID : 1sd3eq）

◯セミナー概要： ・会議やミーティングでの発表 ・大勢の前での挨拶やスピーチ ・社内外でのプレゼンテーション 人前に立った瞬間、緊張で心臓がドキドキする。 声や手足が震えたり、頭が真っ白になったりする。 「早く終わってほしい…」と思いながら、なんとかその場を乗り切る。 そんな経験はありませんか？ これは、あなたに落ち着いて話す能力がないわけではありません。 緊張を緩和する方法を知らないだけかもしれません。 本セミナーでは、人前で緊張が起こるメカニズムを理解し、心と体の両面から緊張をやわらげていく方法をお伝えします。 お一人おひとりがどんな場面で緊張するのか、どんなことで困っているのかを伺いながら、その方に合った改善のポイントを具体的にアドバイスいたします。 目指すのは、単に「緊張を我慢して話せるようになる」ことではありません。 人前に立っても、必要以上に緊張せず、自分の言葉で自分らしく話せる状態になること。 会議でも、プレゼンでも、大勢の前でのスピーチでも、 「以前ほど緊張しなくなった」 「人前で話すことが怖くなくなった」 「自分らしく話せる自信がついてきた」 そんな変化につながる第一歩を、このセミナーから始めてみませんか？ いつでも、どんな場面でも、100％のパフォーマンスが発揮できる自分を目指していきましょう。 ◯セミナー内容： ◆レジュメ1：緊張せずに話せるメソッド 1）なぜ緊張するのか？緊張が起こるメカニズム 2）100人の前でもリラックスして話せる方法 ◆レジュメ2：緊張による力みを解放 1）緊張したときでも落ち着きを取り戻せる呼吸法 2）バタフライハグ&タッピング法で余計な力を抜く ◆レジュメ3：人前で楽に話せるアプローチ 1）体のこわばりをやわらげる筋弛緩法 2）自然と自信が生まれる姿勢と体の使い方 ◆レジュメ4：完璧を手放す「70点思考」 1）完璧を目指さないほうがパフォーマンスを発揮できる理由 2）「うまく話さなければ」を手放す自分らしい表現方法 ◆レジュメ5：人前でリラックスして話せる自分 1）他人の目を気にしすぎず自分らしく話す 2）セルフトレーニングで小さな成功体験を積む 本セミナーでは、あがり症のメカニズムから、呼吸法、体の力を抜く方法、姿勢、考え方まで、人前で落ち着いて話すための方法をわかりやすくお伝えします。 ぜひこの機会に、緊張に振り回されず、自信を持って話すための方法を身につけてみませんか？ あなたのエントリーを心よりお待ちしております。 ◯講師紹介： モチベーション＆コミュニケーションスクール講師：大津 みか（おおつ みか） ・伝わる話し方トレーナー ・米国NLP協会認定NLPプラクティショナー ・日本チャイルドマインディング＆エデュケア協会認定チャイルドマインダー ・小学校教諭一種免許 ・中学校教諭二種免許（美術） 幼少期から赤面症に悩み、人前で話すことに強い苦手意識を持っていた。 大学では教育学部で美術教育を専攻し、卒業後は教員として教育現場を経験。人前に立つと緊張する。周囲の目が気になる。「失敗したらどうしよう」と考えると、思うように言葉が出てこなくなる。自身もそうした悩みを長年抱えてきた。 さらに、心身の不調により4度の入院と約8年間にわたる療養生活を送る。 これをきっかけに、表面的な話し方のテクニックだけではなく、心理学やNLPを学びながら、自分の感情や思考との向き合い方、心と体を整える方法について学びを深めてきた。 そして、教育現場や講師として数多く人前に立つ中で、大きな転機となったのが、「自分がどう見られるか」ではなく、「相手に何を届けたいか」へ意識を移すこと。 人からどう思われるかを気にしすぎるのではなく、「目の前の人に何を伝えたいのか」に意識を向けることで、必要以上に緊張に振り回されず、自分の言葉で話せるようになっていった。 現在は、教育現場で培った知識、心理学やNLPの学び、120回以上にわたる講師活動、そして自身の赤面症や療養を乗り越えてきた体験を生かし、「人前に立つと頭が真っ白になる」「緊張すると声や体がこわばってしまう」「人の目が気になって自分の意見を言えない」といった悩みを抱える方をサポートしている。 自身も「人前で話すことが苦手だった」からこそ、一人ひとりの不安や緊張に寄り添いながら、その方に合った改善方法をわかりやすくお伝えしている。 ◯セミナーで期待できる効果： 1：人前で緊張せずに話すことができるようになる 2：大勢の前でも自信を持って話せるようになる 3：プレッシャーがかかる場面でもリラックスできる 4：プレゼンや発表でわかりやすく話せるようになる 5：いつでも自分の言葉で伝えることができるようになる ◯受講対象者： 1：人前で話すのが苦手な方 2：プレゼンやスピーチで緊張しやすい方 3：言葉に詰まって上手く話せないときがある方 4：会議での発表や発言があまり得意ではない方 5：人前で失敗したことがトラウマになっている方 ◯モチベーション＆コミュニケーションスクールとは 北海道、青森、秋田、岩手、山形、宮城、福島、新潟、富山、石川、福井、茨城、栃木、群馬、千葉、埼玉、東京、神奈川、山梨、長野、静岡、岐阜、愛知、三重、滋賀、京都、奈良、大阪、和歌山、兵庫、鳥取、岡山、島根、広島、山口、香川、徳島、愛媛、高知、福岡、佐賀、長崎、大分、熊本、宮崎、鹿児島、沖縄、全国でモチベーションアップとコミュニケーションスキルのトレーニングを行うビジネススクールです。年間2,000回セミナーを開催し、ビジネスパーソンに実効性の高いコミュニケーションスキルをお届けしております。 〇セミナー詳細： 会場：〒732-0056 広島県広島市東区上大須賀町9-31 精慎会ビル2F「No159ふれあい貸し会議室」 セミナー日程：下記URLよりご確認ください https://www.motivation-communication.com/b_tension/1122-2/ 〇お申込みから受講までの流れ： 下記セミナーページよりお申込みいただきます。 https://www.motivation-communication.com/b_tension/1122-2/