東洋医学の知恵を活かした心と身体のセルフケア|オンライン個別体験（投稿ID : 1t4s7t）

東洋医学の知恵を活かした心と身体のセルフケア 【オンライン個別体験のご案内】 はじめまして。 このたび、東洋医学の知恵を活かし、心と身体のつながりを見つめながら、自分自身を整えるためのセルフケア体験を始めました。 今回、その内容をより多くの方に知っていただきたく、オンラインでの個別体験にご参加いただける方を募集しています。 こんなことはありませんか？ ・気づくと肩や首に力が入っている ・無意識に歯を食いしばっている ・考えすぎて頭の中が休まらない ・自分の気持ちを後回しにしてしまう ・人に合わせてばかりで、本当はどうしたいのか分からなくなる ・特に大きな問題はないのに、なんとなくモヤモヤする 日々の生活の中で感じる身体の緊張や心のモヤモヤ。 そこには、普段は意識していない感情や考え方の癖が関係していることもあります。 この体験で行うこと 東洋医学では、心と身体は切り離されたものではなく、互いに影響し合うものと考えます。 今回の体験では、鍼やお灸などの施術は行わず、言葉と対話を通して、ご自身の心と身体に目を向けていきます。 ・今感じている悩みやモヤモヤの整理 ・身体の反応と感情のつながりを見つめる ・自分の思考や行動の傾向に気づく ・本当はどうしたいのか、自分の気持ちを確認する ・日常生活に取り入れられるセルフケアを考える 答えを押しつけたり、無理に考え方を変えたりするものではありません。 ご自身の中にある気づきを大切にしながら、これからの過ごし方を一緒に考えていきます。 こんな方におすすめです ・自分の心や身体について理解を深めたい方 ・いつも頑張りすぎてしまう方 ・自分の気持ちを大切にしたい方 ・ストレスとの付き合い方を見直したい方 ・東洋医学やセルフケアに興味がある方 ・自分らしい生き方を考えてみたい方 募集内容 【参加費】無料（体験モニター） 【所要時間】約120分 【開催方法】オンライン（Google Meet等） 【募集人数】少人数・個別対応 【開催日時】お申し込み後、個別に調整いたします。 ・鍼やお灸などの施術はありません。 ・お話ししたくないことを無理に話す必要はありません。 ・医療行為や心理療法、診断を行うものではありません。 ・無理な勧誘や商品の販売はありません。 自分のことを知ることは、自分を大切にするための第一歩かもしれません。 忙しい毎日の中で、少し立ち止まって、自分自身と向き合う時間をつくってみませんか？ noteに記事を少しずつですが投稿していきます。読んでみて下さい。 https://note.com/huge_worm2380 ご興味を持っていただけましたら、ジモティーのメッセージからお気軽にお問い合わせください。