高齢者の方へ頭と体を活性化する体操を提供します。（2,000円／30分）簡単で楽しく脳と体を動かして、元気で笑顔になりましょう！ （投稿ID : prfr3）

私が提供する「シナプソロジー」というプログラムは、簡単な動作の課題に対し、みなさんが考えながら声を出しながら動作を行うことによって、脳に適度な刺激を与え活性化させ、認知機能に効果を与えます。また、爽快感や記憶力アップ、抑うつ感が減る効果もあります。
これらは大学との共同研究でも実証されています。
体を動かしながら行うので、運動不足解消の効果も期待できます。

今回のコロナ禍で、外出や他人との会話もままならず、ひとりで家にずっといることを余儀なくされている高齢者の方もいらっしゃいます。
ワクチン接種の普及で状況は少し改善されましたが、長期間のこもりっきりの生活で、知らず知らずのうちに筋力が低下して日常生活に支障をきたしたり、外出や他人との会話がないことで認知機能が低下したり、気持ちが沈んで精神的に落ち込んだり‥。長期にこの生活が続くと健康状態が悪化し、介護が必要になる可能性も出てきます。

「シナプソロジー」はすべての年齢層に効果がありますが、特に自治体主催の介護予防教室などで積極的に取り入れられています。

私はこの「シナプソロジー」を基本的にマンツーマンで行います。
コロナ禍で実際に対面で行うことにはまだ感染リスクの心配がありますが、映像でのやり取りでも分かりやすい指導は充分に可能です。
また予防接種も終わり、実際に対面での指導をご希望の場合は、マスク、消毒、パーテーションなど充分に感染予防をしながら指導を行っていきます。
一対一での指導ですので、その方それぞれに合った内容を提供することもできます。

シナプソロジー後の余った時間では、転倒予防体操、ストレッチ、早口言葉など、高齢者に特化したトレーニングを行います。
また、聞いてもらいたかった話がある、世間話をしたいなどのご希望のある方には、そのご要望にお応えしながら、認知症予防になるような要素を入れながら会話や傾聴をいたします。

まだしばらくコロナ禍での外出制限は続くと思われますので、楽しくて頭も体も心も元気になれる、シナプソロジーを主体としたトレーニングをぜひ一緒に始めてみませんか？

なお、講師の私が持つ資格は以下の通りです。

・東京都健康長寿医療センター公認　介護予防運動指導員
・シナプソロジー研究所公認　シナプソロジーインストラクター
・健康管理能力検定　２級

普段は某フィットネスクラブで働き、自治体の介護予防教室などでメインの講師の補助をするサブ講師などもしております。


シナプソロジーについては、YouTubeにチャンネルがありますので、検索してご覧ください。

また、高齢者（８０代）を対象とした、オンラインでの私の実際の指導動画は下のリンクからご覧ください。
https://photos.app.goo.gl/VCsTKGjPXTuDwiJH6

料金は、2,000円／30分　または、シナプソロジーのみ　1,000円／15分　となります。

どうぞよろしくお願いいたします。