☆ライブ配信☆コロナ不調のトリセツ！不安な気持ちを前向きにする「マイナス感情＆ストレスコントロール術」（投稿ID : jj1e2）

開催日程 2020/08/06 (木) 18:30 〜 20:00 開催方法 Zoom ＊ライブ配信のお申込みはこちら （https://profelier.jp/seminar/117） 【セミナーの説明】 「コロナうつ」「コロナ疲れ」「コロナ不安」などの ワードを耳にしたことはありませんか？ 新型コロナウイルスによって生活が一変し、体験したことのない状況が続いています。 そんな中、眠れなくなったり、不安で苦しくなったりと体や心の不調が現れている方が増えているようです。 「私もひょっとして・・・!? でも私は大丈夫」と放っておいてはいけません。 ネガティブな感情やストレスは、放置してしまうと、私たちの心身にじわじわとマイナスな影響を与えます。 困難な状況下で、少しでも元気に穏やかに過ごすためには「自分の心をセルフコントロールする力」が大切です。 でもどうしたら・・・？ この講座では、コロナ不安の心を整える、感情やストレスのコントロール術をワークを交えて分かりやすくレクチャーします。 アスリートたちが実践するメンタルトレーニングを応用したプログラムを、誰でも簡単にできるよう独自アレンジ！ メンタルトレーニングはメンタルが弱いからやるものではなく、どんな時でも自分を自分でコントロールする力をつけるために行う、言わば、「心の筋トレ」です。 健やかに穏やかに生活するためのノウハウを、ぜひこの機会に手に入れましょう。 【セミナー内容】 ワークを交えながら、わかりやくすく、すぐに実践できるメンタルコントロール術をレクチャーいたします。 STEP１：簡単ワークで「あなたのメンタルのタイプ」を知ろう！ 　　　　　◆簡単な自己分析で、自分のメンタルのタイプをチェックする STEP２：不安やイライラのコントロール術！ 　　　　　◆マイナスな感情が起こる仕組みを知ろう 　　　　　◆実践！感情のコントロール術 STEP３：ストレスチェック心理テスト！ 　　　　　◆お絵描きワークで、今のストレスを知ろう STEP４：ストレスコントロール術 　　　　　◆あなたにとってのストレスを知ろう 　　　　　◆実践！ストレスコントロール術 こんな方におススメ ・不安な気持ちや、体の不調が続いている方 ・なんだか気持ちが落ち着かず「ひょっとしてコロナ不調？」と感じる方 ・不安な気持ちを何とか変えたい方 【期待される効果】 ・ネガティブな感情をコントロール出来るようになる ・ストレスのコントロール方法が理解できる ・毎日を穏やかに過ごせるようになる 【必要なもの】 筆記用具 【参加費用】 1,100円(税込み) ＊お申込みはProfelierサイトでの受付となります。 https://profelier.jp/seminar/117 【参加方法】 使用ツール：Zoom お申込みいただきました方に、別途メールにてご案内いたします。 PC・タブレット・スマートフォンなどで、場所を問わずご参加いただけます。 ※当日は、通信環境の良い場所からご参加ください。 ・スマートフォンでご参加頂く場合は、事前にZoomアプリのインストールをお願いします。 　ダウンロードはこちら　https://zoom.us/download ・安定した通信環境でご参加ください。通信費がかかりますので、スマートフォンの場合はWi-Fi環境でのご参加をおすすめします。 ・視聴者の方の顔や声が出ることはございません。 【注意事項】 ・セミナーで使用する資料の配布はございません ・セミナー中は、Q&Aやチャットなどの機能は利用できません ・オンラインでのご参加の場合、セミナー利用特典はご利用いただけません ・画面キャプチャやスクリーンショットを含め、配信内容の撮影・録画・録音はご遠慮ください 【講師紹介】 メンタルトレーナー　石津　貴代  目標達成や自己実現に向けたメンタルトレーニング（パーソナル・ペア・グループ） ／アスリートが目標達成のために行うメンタルトレーニングを、ビジネスやライフスタイルでの目標達成や自己実現のためにカスタマイズ。 2007年5月～　現在 ・2004年メンタルトレーナー養成学校に入学、名門大学体操競技部や強豪高校女子バレーボール部などで実践を積み、2007年独立。 プロ野球や日本代表などをトップアスリート、経営者、ビジネスマン、芸能関係者など、これまでのべ5000名以上のメンタルトレーニングを担当。 現在も50名と個人契約をしている。また個人だけでなく、スポーツチームや企業などで座学研修なども年に50回以上行っている。 【書籍実績】 ☆著書『緊張をコントロールして最高の結果を出す技術』