カラダとココロを劇的に変える、腸活の方法　　この講座は、わずか1時間で「カラダとココロを劇的に変える、あなたに合った腸活の方法」が分かる講座です。（投稿ID : eky2i）

テレビ、雑誌で「腸活」や「腸内フローラ」が有名になりました。 あなたも自分の腸を整えることに興味を持たれたのではないでしょうか。 腸は、お肌のハリ、ツヤ、老化と大きく関わっていると言われています。 また、腸は「第二の脳」と言われココロの健康にも大きく関わってきます。 そんな魅力的な腸活ですが、 「ヨーグルト食べれば良いんでしょ」 とか、 「発酵食品を積極的に食べれば良いんでしょ」 というような単純な話ではありません。 この講座では、食と健康のプロが、 健康的にあなたのカラダとココロを変え、 キレイになるための正しい腸の整え方をお伝えします。 あなたも一緒に理想のカラダとココロの健康を手に入れましょう！ ◎こんなことでお困りではないですか？ ・思うようにダイエットができない、続かない ・便秘がちだが、薬にはできるだけ頼りたくない ・すぐ疲れる ・下痢になりやすい ・胃がもたれる感じがする ・食欲がない ・常にイライラしている ・すぐにカッとしてキレてしまう ・ストレスの多い環境にある 上記のような方は、講座でお話する腸の整え方や、 普段の食事のとり方を少し心がけるだけで、 改善していく可能性があります。 少人数での講座ですので、 場合によっては あなたの悩みを伺いながら 最適な方法をお伝えしていきます。 ◎講座の効果 ・かんたんにダイエットができるようになります →　腸に悪玉菌が増えると、むくみや血行不良になり、結果ダイエットしにくい状態に　　　　　　　　　　なってしまいます。講座では、腸内の善玉菌を増やす方法をお伝えするので、そもそも太りにくくなったり、ダイエットの効果もかなり得やすくなります。 ・快便になります →　これもダイエットと同様、善玉菌の活動がさかんになると、腸の蠕動（ぜんどう）運動が活発となり、快便になります。 ・食べものがおいしく感じられるようになります →　快便になると、腸に貯めこんだ老廃物も一掃されますのでお腹のハリや痛み、不快感が消え、食べるものがすべて美味しく感じるようになります。 ・ストレスからかなり解放されます →　お腹のハリや痛み、不快感がなくなりますので、免疫力が上がり、ストレス状態の緩和につながります。 ・ココロが整い、幸せな気分になります →　免疫力が上がると、自律神経の中のリラックス効果のある副交感神経が高まりますので、ココロが整い、前向きな気分になります。 ・体温が上がりやすくなり、血流が良くなります →　自律神経の中の副交感神経が高まると、血管が拡張しやすくなり、血流が良くなります。その結果、体温も上がりやすくなります。 ◎講師紹介 泊　俊一郎 １９６１年２月１０日生まれ。鹿児島県出身。 昭和59年大手百貨店入社　、平成13年まで17年間婦人服、販売促進などを担当する。 接客を通じ、モノを売る楽しさや厳しさを知る。その当時から「健康」について興味があり、百貨店退職後は健康機器関連の会社を営業として関わり、京都が本社であった健康機器の会社では横浜営業所の立ち上げを行う。 その後、健康食品の会社にて、社長室長、メンバーサポート担当として１７年勤務、取締役として経営に携わり現在に至る。 最初の約１０年は創業者とともに全国で「説明会」を開催。延べ1000会場でのセミナーを行う。 その中で本当の健康体というのは、本職である「健康食品」を摂ったり、身体に優しい食品を食べたりすることも大切だが、「身体」と「心」を整える必要を感じ、自ら整体を学び、呼吸法を基本とした瞑想法を体得する。 これによりオリジナルの手法を確立。 東日本大震災での仮設住宅訪問ボランティアに参加、被災者ケアのため「全身マッサージ」と「傾聴による心の安定」を行った人は１００名を超える。 今回そのノウハウをまとめ、自分自身で自己を施術する「セルフ・リラクゼーション」講座を世に提案します。 ◎講座内容 １．腸の中のお花畑ですてきなお花、腸内フローラをたくさん咲かせましょう。 ２．お腹とココロはつながっている。脳と腸の役割を知って、ストレス知らずになる秘訣 ３．脳をだまして第二の脳、腸と会話をしていきましょう ４．そもそもあなたのカラダはあなたが食べたものでできているんです ５．腸内フローラが喜ぶ、ぜひ食べたい食品 ６．腸内フローラが嫌がる、食べてはいけない食品 ７．アハハと笑って「幸せ物質・タンパク質」を食べよう ８．じぶんでじぶんを癒すことができる「セルフ・リラクゼーション」について ◎料金 2,000円（税込） ◎メッセージ 最後に、参加を検討されている、あなたへ。 この講座は1時間という短時間ながら、人間のカラダの中で一番重要な部分である「腸」にフォーカスし、腸を整えることで「カラダ」も「ココロ」も整う、という画期的なセミナーとなります。講師の時間の都合上、この短時間での講座も今年の夏くらいまでしか開催できません。お早めの参加をおすすめします。 また、参加された方への三大特典！ ①　この「腸活講座」を更にパワーアップ、座学のほか、実際にワークをしながら、じぶんでじぶんのカラダとココロをいやす「セルフ・リラクゼーション」一日講座への割引特典をプレゼントいたします。 「セルフ・リラクゼーション」一日講座（10時～17時） 料金　7,000円（税込）のところ、「腸活講座」参加者限定割引価格　5,000円（税込） ②　健康関連について、無料個人コンサル60分（2万円相当）！ 　　希望者のみ。個別での相談を承ります。 ③　講座受講後、1か月間メールにて無料で質問を承ります。