【江戸川区】理学療法士による身体を整える体操教室（肩こり/腰のだるさなど）（投稿ID : 1n7gmf）

病院やジムとはちょっと違う、 国家資格を持つ現役理学療法士が行う少人数の体操教室です。 「運動したほうがいいのは分かってるけど、何をしたらいいか分からない…」そんな方向けに、無理のない体操を中心に行います。 激しい運動や、きついトレーニングは行いません。 ■ こんな方におすすめ ・肩こり、首のこりがつらい ・腰が重だるい／動かすと不安がある ・運動が苦手、久しぶり ・ジムやピラティスは会員制で費用が気になる ・大人数の教室はちょっと不安 ・病院に行くほどじゃないけど、体を整えたい ■ 教室の特徴 ・少人数制（1〜4名程度） ・マット or 椅子を使った体操 ・一人ひとりの様子を見ながら進めます ・痛みがある方は無理しません ■ 日時 水曜と土曜の19時～20時 （参加者が決まり次第、正確に確定します。） ※まずは1回のみの体験参加OKです ※1名でも開催します ■ 場所 東部フレンドホール（江戸川区瑞江駅から徒歩5分） ・施設URL：https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e036/kuseijoho/gaiyo/shisetsuguide/bunya/bunkachiiki/c_tobu_friend/index.html ※詳細は参加希望の方にお伝えします ■ 参加費 体験：1500円 （今後の継続については、参加後にご案内します） ■ 持ち物 ・動きやすい服装 ・飲み物 ・ヨガマット（お持ちでない方はご相談ください） ■ 申込み方法 ジモティーのメッセージからご連絡ください。 こちらからGoogle Formを送らせていただきます。 ■ 最後に 「ちゃんとした運動は久しぶりで不安…」 そんな方こそ大歓迎です。 まずは気軽に体験してみてください。 ※本人確認認証済み・顔写真ありのプロフィールです。安心してご参加ください。