誰でも1日で身体が柔らかくなる！魔法のストレッチ講座Ⅰ～前屈・股関節編～（投稿ID : 7gbg2）

効果絶大のオリジナルストレッチで、前屈や股関節の可動域を改善します。今までのストレッチの概念が変わると評判の講座です。 【内容】 ・身体が柔らかくなる仕組みについての講義 ・下半身のセルフマッサージ ・前屈の改善 ・股関節（ターンアウト／アンドゥオール）の改善 →お一人お一人のレベルに合わせて丁寧に指導しますので、 運動不足の方から、ダンスを習っている方まで、お気軽にご参加ください。 【魔法のストレッチについて】 魔法のストレッチ（ＭＰＳ）は、黒田美帆がバレエの技術を追究していく中で生まれた「誰でも簡単に身体が柔らかくなるメソッド」です。 従来のストレッチと違い、身体を伸ばすのではなく、曲げることに重点を置くことで、筋肉をゆるめて関節の可動域を広くします。 痛みが少なく、即効性があり、効果が持続することが特長です。 【以下のスポーツをされている方も参加して柔軟性が向上しました！】 バレエ　ヨガ　ピラティス　ボルダリング　ランニング　フィギュアスケート　ポールダンス　チアリーディング　バック転　ストリートダンス　ベリーダンス　ジャズダンス　新体操　器械体操　コントーション フットサルなど お申込み：strech3212@gmail.com 日程：月２回（土ｏｒ日　or　祝　１０時～１１：３０）