セルフケボディケアWS 自分の身体に還る９０分（投稿ID : 1qxevj）

「身体の声」、最後に聞いたのはいつですか？ 肩こり、腰痛、むくみ、冷え、疲れが抜けない… そんな不調を「年齢だから」「仕方ない」と思っていませんか？ ヨーロッパで長年プロダンサーとして身体と向き合ってきた経験と、官足法をもとに、自分で身体を整えるセルフケアをお伝えします。 ※「病気のサインは足裏で読む」(幻冬舎) 著者 足揉み・呼吸・やさしいボディワークで全身の血液循環を促し、身体本来の力を引き出します。 「身体が軽くなった！」 「痛みや違和感が和らいだ！」 と、その場で変化を感じる方も多い90分です。 ※効果には個人差があります。 痛みがある方はもちろん、 健康維持、姿勢改善、代謝アップ、ダイエットの土台づくりにもおすすめです。 月に一度、自分の身体に還る時間。 ご興味のある方はぜひお気軽にご参加ください。 会場:Ballet Studio Colza 八王子市めじろ台1-8-25 アゴラビルF101 京王高尾線「めじろ台」駅　徒歩1分 日時: 第一回　(毎月第2水曜日開催) 　　2026年9月9日(水) 10:30〜12:00 定員: 10名(要予約) 参加費: 3500円 <予約> kanaemaezawa@hotmail.com