健康的にダイエットしたい人向けボディメイクコーチング（投稿ID : 1h6v6h）

〇ボディメイク×コーチングでボディとマインドの変革を行います。 私が約25㎏のダイエットに成功し、維持している方法やその時に参考にした考え方を基に健康的にダイエットできるようにサポートします。 ≪サポート内容≫ ◆食事サポート ・食事プランの作成 ・食事プランの調整 ・体重、栄養素の進捗管理 ◆トレーニングサポート ・トレーニングプランの作成 ・トレーニングプランの調整 ◆マインドサポート ・目標設定サポート ・目標達成計画サポート ・習慣化サポート ◆休養サポート ・睡眠のアドバイス 〇食事管理やトレーニングを継続できるように習慣化サポートし、よりよい選択をできるようにマインドの書き換えをサポートします。 一気にすべてを変えるのではなく、徐々にカードを切り、太りにくい習慣に変化させて、身についていきます。 〇私は以前減量目的でキックボクシングと筋トレを始めたのですが、食事に全く気を使わず体重が100kgを超えてしまった。このままではマズいと思い、本やYouTubeを参考に1年で体重20kg近く減量した経験があります。太りづらい習慣を身につけることができ、その後も減量し、今では約25kg減量し、維持しています。 以前はネガティブでした。自分のことが好きになれなかった。しかし今はボディメイクのおかげでポジティブに物事を捉えることができるようになりました。体が変わったことで自分のことが好きになり、ポジティブに受け入れることができました。心に余裕ができたのか以前より他人を思いやれることができていると感じます。 私がコーチをしている理由は多くの人をハッピーにしたい、体が変わったことで自分のことが好きな人を増やしたい、他を思いやれるフォーユーな人を増やしたい、自分の経験や存在が誰かの役に立つ、役に立ちたい、自分自身が多くの人にポジティブな影響を与えられると信じているという想いでコーチをやっています。 〇こんな方を対象としています ・減量したくて運動をやっていれば成果が出ると思い、運動を頑張っているが成果が出ない人 ・減量において食事の重要性に気づいていない人 ・多少無理をして一時的に減量できたが、すぐに元に戻ってしまった人 ・減量の仕方がわからず動けない人 ・自己流で減量してみたが成果が出ない人 ・食事管理とトレーニングが継続できなくて成果が出ない人 質問などありましたら気軽にお問い合わせください。