大介さんのプロフィール

新井　大介(しんい　だいすけ) 埼玉県生まれ 高校の部活を引退してから、私は徐々に体重が増えていきました。社会人になって数年が経ち、「このままではいけない」と思い、減量目的で本格的に筋トレとキックボクシングを始めました。 当時は「運動さえしていれば痩せるはず」と考え、食事にはまったく気を使わず、から揚げなどの揚げ物やお菓子を好きなだけ食べていました。 本格的にトレーニングを始めて約1年後、久しぶりに受けた健康診断で体重を測ると、なんと100kgを超えていました。もともと95kgほどはありましたが、「ダイエットのために運動しているのに、なぜ体重が増えているの？」と理解できず、大きなショックを受けました。 しかし100kgを超えたことで、さすがに危機感を覚え、本気でダイエットに取り組む決意をしました。 まずは食事を見直そうと思い、以前から持っていたダイエット本を読み返し、昼食の1食だけをヘルシーな内容に変更しました。ほぼ毎日食べていたから揚げをサラダチキンに置き換えたところ、1年間で約4kgの減量に成功しました。 この経験から、食事の重要性を強く実感し、本を参考にしながら本格的な食事改善に取り組むようになりました。その結果、さらに1年間で約15kgの減量に成功しました。 食生活も自然と太りにくいものを選ぶ習慣が身につきました。最初は「体重が100kgを超えたショック」がきっかけでしたが、途中からは「大好きな推しに会いに行くときに、かっこいい身体でいたい」「身体を褒められたい」という気持ちが原動力となり、ダイエットへの意識はさらに高まりました。 家族やジムの仲間、久しぶりに会う人たちから体の変化に気づいてもらえたときは、本当に嬉しかったです。その後も少しずつ減量を続け、現在では約25kgの減量に成功し、リバウンドすることなく体重を維持できています。