ダイエットは食事が9割　運動の頑張りが報われなかった人のための、一生モノの食事改善講座（投稿ID : 1nctr5）

運動を頑張っているのに、痩せない。 食事も気をつけているのに、変わらない。 「私、向いていないのかな…」 そう思ったことはありませんか？ 私も同じでした。 でも原因は、努力ではなく 食事の整え方でした。 この講座では、 約25kgの減量に成功した経験をもとに、 ✔ なぜ運動だけでは痩せにくいのか ✔ 何を変えればいいのか ✔ 今日からできることは何か を、やさしくわかりやすくお伝えします。 我慢や極端な制限はしません。 一生続けられる方法だけをお話します。 こんな方へ ・運動しているのに痩せない ・リバウンドを繰り返している ・何から変えればいいかわからない ・厳しいダイエットに疲れた 内容 ① なぜ運動だけでは痩せないのか ② ダイエットの正しい考え方 ③ 今日からできる3つの食事改善 ④ 実際の食事例公開 ⑤ 続けるための目標設定 受講後の変化 ・やることが明確になる ・無理なく続けられる方法がわかる ・「これならできそう」と思える 開催形式 オンライン（Zoom） 約90分＋質疑応答 一生モノの食事改善を始める第一歩を踏み出しましょう お申し込みはこちらからお願いします。 https://mosh.jp/services/342262?openExternalBrowser=1