ピラティスでメリハリボディ！ お肌もツヤツヤ！気になるお腹も夏までに！ （投稿ID : x0f1）

わかってはいるけれど、
グルグルといつも循環するこんな悩み…

□ お腹のお肉が気になる
□ 体を動かすことが好きではない
□ 何か運動をしないといけない
□ 夏までに体を引き締めたい（と毎年思う…）
□ 綺麗な姿勢になりたい
□ 年齢と共に落ちる代謝や体力をキープしたい
□ 太りたくない、でも頑張れない…

もちろん、
ピラティスを体験してみたい！(^O^)
そんな方にオススメのセミナーです！

『ピラティスとは…』から始める基礎講座です。
しかし、基礎とはいえしっかり効きますよ！
フォーム、回数、時間で運動強度も調整できるので、
どんな方でも体の変化を感じられます。

ピラティスの基本は、呼吸と姿勢。
まずはこの２つを覚えるだけ！

お腹の深いところにある筋肉を刺激し、
動きを付けなくても、十分お腹が凹みます。

基礎を覚えてから、バリエーションをつけて、
体の各部位に効かせて、強度ＵＰ！
さらに自宅で続けていけば、代謝が上がって、
お肌や内臓も活性化！

ものは試しです(^^)体験してみませんか？

●講習内容
ピラティスの基礎を学び、基本の呼吸と姿勢を覚える。基礎を覚えてお腹への刺激を実感した後に動きをつけて強度ＵＰ！自分に合ったフォーム、強度、回数を覚えて、自宅でセルフケア！夏までにくびれ＆凹腹、美姿勢を作る☆

●料金
1550円（お２人様で2600円）

●講師
治療スペース ココカラ院長　大森　未歩
（日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）

●持ち物
筆記用具、タオル、動きやすい服装
※150円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）

●お申込み方法
治療スペースココカラにお電話頂くか、来院時に予約。
☎０３-５７９７-９０７３