11月24日(水) 20:30〜21:30毎週水曜20:30～【ZOOM】全国スピリチュアル瞑想会 究極な脳科学マインドフルネス （投稿ID : riwd5）

瞑想は別名マインドフルネスです。

インドから発祥したとは良く言われますが、中国も古い時代から行ったそうです。
近年日本でブームになっています。


そもそも瞑想って何？

瞑想（めいそう、英：Meditation）とは、心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、心を静めて無心
になること、目を閉じて深く静かに思いをめぐらすこと
である。この呼称は、単に心身の静寂を取り戻すため
に行うような比較的日常的なものです。


神に祈ると言ったら、なんか宗教っぽく感じますよね？！
実は宗教と全く関係ないのです！
ただ仏教とか修行に活用しただけです！


人間毎日仕事の事、家の事で頭が常にフルに使っていて、休むタイミングがないですよね。
その働き過ぎた頭を休息させる事が瞑想だと私が思います。



瞑想って、何が良いの？

沢山の良さがあります！
予防医学で、ボケ予防です！
血圧、血糖値の安定、ヒーリング効果もあります。
姿勢を良くし、腰痛肩こりの改善もできます。
体が調和取れて、体質改善されます。
例えば、アレルギー軽減、未病の改善とか
夜寝る前に瞑想すると、睡眠の質が凄く高まります。
又冥想にて集中力が高まります！


深層冥想とは、言葉通り、深いところに入る瞑想です。

誰でも簡単に入るように脳科学手法を取り入れております。表層瞑想では1時間、2時間瞑想するのは普通ですが、深層冥想は10-15分程度で凄まじい効果が得られまsす！



こんな方にお薦め：

1.ストレス感じる

2.家族、会社人間関係上手く行かない

3.眠れない

4.肩、腰が痛い

5.眼精疲労

6.常に悩んでいる

7.風邪ひきやすい

8.多忙で、まともな時間取れない

9.ネガティブである

10他の手法で瞑想入れない

12.無にできない

13.リアル参加できない方　Etc.



＊料金：3000　
日時：毎週水曜　20:30～21:30

形態：オンライン
支払：銀行振込又はぺいぺい
＊銀行振込の場合、手数料ご負担ください。
お申し込みはこちら：
https://www.kokuchpro.com/event/ba449c27884c1b1a81a4e512003e6916/1809112/

*プログラム：

　主催者自己紹介；

　瞑想

　実例解説及び質問応答

　解散

イベント主催者：株式会社生き生きヘルスラボ

代表取締役　生き生きヘルスコーチ　　荒井　凛

所有資格：
全米催眠療法協会認定ヒプノシストレーナー
エグゼクティブコーチング協会
ヒプノシストレーナー
認定プロコーチ
認定ビジネスコーチ
認定深層冥想コーチ
認定NLPマスタープラクティショナー
及び多数の心理学スキル



電話 : ０３－６８７５－３７１５

携帯：０９０-２２５６-１５９６



こんな声をいただいております。

＊Aさん

　あの短時間でも体感がいくつもありました。深呼吸しやすくなり、頭がすっかりしたのと、その後家事をしていたのですが、頭が冴えていて、閃きもありました。朝の目覚めが最高！ありがとうございました。

＊Bさん

頭がパかッと開いて光が降り注がれました！！目標達成できそう！

＊Cさん

先生の誘導がとても良く、深く入っていけました。目がはっきり見えるようになりました！

＊40代女性
瞑想をしてから
姿勢や呼吸を整えると
全く仕事中も眠く有りませんし、
小さいことも気にならなくなりました。

＊30代女性
ぐっすり眠れたのと
いつもよりパワーがみなぎっている
自分に気付きました。本当にスゴイです！
感動しました。

＊50代男性

右腕、肩、首が固くて、痺れていました。
二回目の瞑想ですごく楽、軽く感じました。これからも瞑想を続けます！

*50代男性
初めて瞑想体験しました。瞑想後目を開けたら、心の底から凄く感謝の気持ちが湧き出て、ワクワクしてきました。


＊60代男性
一年以上瞑想を続けたら、30年以上春必ず付けたマスクを外し、気分爽快で、驚きました！

＊40代女性
瞑想を一か月ほど続けたら、いつのまにか肩が楽になりました！体中軽くなった気がします。

＊30代お母さん
いつも主人に対してイライラしました。瞑想続けて一か月たったところで主人に対する苛立ちがなくなりました。
そして、沢山閃きの夢も増えました。

＊30代男性
何十年も夢を見ていない。初めて瞑想体験した当日に夢見ました！潜在意識にびっくりです！

＊40代男性

瞑想後目を開いたら、当たりが明るく感じました。そして、夜熟睡ではなく、12時間も爆睡してすっきりした目覚めでした。腰の調子も大分楽になりました！これからも続けます！


*70代女性
この年齢で全て諦めましたが、瞑想何って自分には無理だろうと半信半疑で申し込みました。
先生の導きに従っていたら、いつのまにか寝てしまったようで、瞑想後目を開けたら周り眩しいほど明るかった。
後に久しぶりに夢を見ました。
上記一つでも当てはまった方、ご連絡お待ちしております！絶対後悔させない自信があります！





良くある質問

Q服装はどうされますか？
A自由です。ヨガではないので、いつもの服装で良いです。

Q瞑想本当にそこまでの効果ありますか？
A個人差ありますが、その方その方独自な効果があります。日々行う事で実感してきます。

Qいつも頭が何かを考えてしまいますが、それでも入れますか？
A大丈夫です。脳科学を活用していますので、安心してください。

Q腰痛肩こりに有効って想像つかないですが。。。
A私が長年整骨院お世話になっていましたが、瞑想続けれ以来この数年間一度も行った事ありません。整骨院さんに申し訳ありませんが。笑

Q睡眠良くないので、瞑想どのタイミングで行えば睡眠良くなりますか？
A睡眠良くしたいなら、寝る直前ですね。

Q夫婦喧嘩が良くするので、それも瞑想したら改善されますか？
Aはい。瞑想は気持ちを安定させる効果がありますので、イラっと来る回数が減ります。

Qなんだか万能みたいで、本当なの？
A万能と答えたら信じがたいと思われますが、まず体験してみて
ご自身で判断してください。

Q良い瞑想と悪い瞑想ってありますか？
A手法は色々あります。効果の違いかなと思います。
　同じ手法でやっていても、その日の自分の心の状態によって深く入れるかどうか違います。基本は悪い瞑想がありません。

Q真っ暗にした方が良いですか？
A人によりますが、薄暗がお薦めです。真っ暗は避けた方が良いかもしれません。



Qオンライン瞑想はちゃんと効果ありますか？

Aあります！どっちかと言うとリアルの方がもっと効果が高いと思います。



Qオンラインとリアルの違いはありますか？

Aマインドリフレッシュ効果は同じです。但し、オンラインの場合、姿勢良く見えませんので、姿勢矯正はやや難しいのです。故に、姿勢に由来する腰痛肩こり、お尻の痛みとかの改善効果がリアルと比べて半減かもしれません。そう言った方は時々リアルで来られたほうが好ましい。





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