【※ZOOM開催※】運動不足を感じていませんか？～おうちヨガのすすめ～ （投稿ID : ps8k5）

セミナータイトル
『オンラインヨガ講座～心も体もフラットに～（8月定期レッスン）』


最近ではステイホーム時間の拡大に伴い、慢性的な運動不足・腰痛・便秘・自律神経の乱れなどもあるかと思いますが、そんなお悩みをヨガで解決していきましょう♪

１回８００円の単発レッスンもございますので、ぜひ一度お試しください！

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【開催日】 ２０２１年８月　４回レッスン（３日、１０日、１７日、２４日）
【時　間】 １０:００～１０:３０（ZOOMを使ってオンライン開講）
　　　　　　※接続確認のため、１５分前からアクセス開始してもらいます
【会　場】 オンライン
【参加費】 月極２，０００円（※単発　１回８００円のレッスンもございます。）
　　　　　※参加できない日はYoutubeのURLを1週間限定公開でお渡しします。

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内　容
最近ではステイホーム時間の拡大に伴い、慢性的な運動不足・腰痛・便秘・自律神経の乱れなどもあるかと思いますが、そんなお悩みをヨガで解決していきましょう。
ヨガ初心者大歓迎です！

◆リラックスYOGAを行うことで
＊血流が良くなることで体が温まる
＊肩凝り、腰痛などデスクワークでの不調のリセット
＊呼吸を整え、自分と向き合うことで感情が安定する
＊頭の中のモヤモヤがスッキリして、仕事効率があがる

★スケジュール★
３日：体リセットリラックスヨガ
１０日：肩周りをほぐすヨガ
１７日：夏の冷え改善ヨガ
２４日：免疫力アップヨガ

☆タイムスケジュール☆
１０：００～　呼吸コントロール
１０：０５～　ウォーミングアップ
１０：１０～　全身動かしていく
１０：２４～　シャバアーサナ
１０：２９～　瞑想

参加環境
パソコン、スマホ、タブレットなどからネットに接続できればOK！
※注意事項　イベント開催中の録音・撮影はご遠慮いただいております。

事前準備
ご自身のパソコン、ネット環境

対象
ヨガに興味のある方

定員
15名

講師紹介：澤田　香 氏

前職の看護師の臨床経験を経て、日常から自分の心や体に目を向けることの大切さに気付き、長女の妊娠をきっかけにインストラクター資格を取得。 故郷である壱岐にUターンし、ご縁に恵まれ、yogaレッスンをスタートしました。

【申し込み期限】
2021年7月27日正午

【お申込み方法】
以下のホームページより、"無料"会員登録をしていただき、「イベント&セミナー」からお申込みください。

株式会社　キャリア・マム　公式ホームページ
http://www.c-mam.co.jp/

～皆様のご参加を心よりお待ちしております～