【八王子 3/24】フィットネス勉強会「太らない糖質の食べ方」 （投稿ID : n9qm5）

栄養学の知識も身に付くダイエットセミナー
今月のテーマは「太らない糖質の食べ方」です！

***

こんにちは
町田のパーソナルジムLifeby53の野本です。

痩せたい、筋肉をつけたい、健康になりたい、という方へ
マンツーマンでトレーニング指導や食事アドバイスをしています。

「ご飯は太るから食べません」

ここ数年の糖質制限ブームの影響か、
このような声をよく聞きます。
確かに糖質は、食べ方次第では太りやすくなってしまいます。

しかし、糖質を食べても太らない方法があるのです。

今回の勉強会では

「甘いものを食べたいのにダイエットの為に我慢している」

という方に是非聞いて頂きたい内容です。

「これならストレスなく続けられる！」

そう思える具体的な方法をお伝えします。

＜ セミナー概要 ＞

・なぜ糖質を食べると太るのか？
・太る糖質と太らない糖質
・今日からできる具体的な方法

少人数制のアットホームな雰囲気なので
お気軽に質問ができる環境です。

この勉強会のポイントは

「生涯使える知識が身に付くこと」
「簡単に実践できること」

です。

なるべく専門用語を使わずに、
わかりやすくお話をしていきます。

静かにマジメに聞かなければいけない、
という感じではなく、

お気軽にご意見やご質問ができる環境にしたいと思っています。

是非ともご参加ください。

◆ 過去の参加者の感想

◎ ダイエットについて知っているつもりでも知らなかったことがたくさんあり、大変興味深く、面白く、且つ参考になりました。（M.Kさま／女性）

◎ 体を変える3つの要素 1.運動 2.栄養 3.休養のバランスが大事だと感じました。すぐに出来る取り組みをまずは始めてみようと思います。（K.Sさま）

◎ 今までの間違った知識が正されて良かった。簡単に取り組むことの出来る内容だったので今日からやってみようと思った。わかりやすく、専門的な用語も解説してくれたので勉強になった。（K.Mさま）

フィットネス勉強会
「太らない糖質の食べ方」

◆ 日時：2021年3月24日（水）
11時～12時（受付開始 10時45分～）

◆ 場所：space ＆
東京都八王子市中町3-2 0426 spring garden 2F L区画
＊JR八王子駅北口にある噴水ビルの正面右の階段を上がった突当りです。

◆ 参加人数：6名
※予約制・お申込み先着順。

◆ 参加費用：2,500円（税込）

◆ 持ち物：筆記用具

◆ 申込み期日：開催日の3日前

※参加費用は当日受付にてお支払いください。
　
＜ 講師プロフィール ＞

野本 拓矢 (Takuya Nomoto)
パーソナルトレーニングジム Lifeby53
代表トレーナー
https://lifeby53.com/

日本体育大学卒
社会人アメリカンフットボールリーグ（Xリーグ）で7年間プレー

現役引退後に大手フィットネスジムで勤務

練馬のパーソナルジムLEADINGにて、パーソナルトレーナーや新人教育を担当

2019年8月からはLEADING相談役に就任

2019年8月に町田でパーソナルトレーニングジムLifeby53をオープン
主婦、経営者、アスリートなど多数のボディメイク指導を行う

＜保有資格＞

NSCA-CPT（全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー）
中学校教諭一種免許状（保健体育）
高等学校教諭一種免許状（保健体育）

***

◆ 参加するにはどうしたらいいの？

このページの「投稿者にメールで問い合わせ」から
①お名前 ②メールアドレス をご明記の上送信してください。

先着順ですのでお早めにお申し込みください。
皆さまのご参加をお待ちしております！

◆ ご来場の皆さまへ

・会場入り口に消毒用アルコールを設置しますので、入室の際には必ず消毒をお願い致します。お手洗いに出た後も同様とします。
・ご来場の際にはマスクの着用をお願い致します。開催中に関しましても、咳エチケットのご協力をお願い致します。
・開催時間中は、スペースの扉を開放させて頂きますのでご了承くださいませ。
・当日、体調が芳しくない場合はご自宅で休息を取られることをお勧め致します。

ご協力の程何卒よろしくお願い致します。