初めてのヨガ体験!体の硬い人も! これなら出来る☆ヨガポーズ入門セミナー （投稿ID : m5c6）

今回は、どんな方でも『ヨガって気持ちが良い！』
そう感じていただくことを目的としています！
そして、何よりも簡単＆伸びていることろが良く分かる！
簡単なポーズを取りながら、ヨガの基本や呼吸を学ぶので、体と頭に同時に刺激が入り、無理なく自然と覚えらます！

なんとな～くヨガを続けているけれど、いまいち効いているのかわからない。そんな方にもオススメです！

立つだけ、座るだけでも立派なヨガポーズ。
スーっと軸の通った正しい姿勢も覚えられ、肩こりや腰痛に悩む方のセルフケアにも使えるものばかりです。

自分の体と向きあい、心を無にする時間。
心と体のリセット＆リスタートの時間になればと思います。
少しでも気になったら、迷わず参加してみてください！

●講習内容
簡単なポーズでヨガの基本を学び、呼吸法をマスター！有名なヨガポーズを行いながら筋肉を狙って伸ばして『効く』を実感。柔軟性に合わせたチャレンジポーズで汗をかいた後は、次第にペースダウンしてリラックスタイム♪楽しく気持ちよく、心も体もスッキリの９０分です。
●料金　　1550円（お２人様で2600円）
●講師　　治療スペース ココカラ院長　大森　未歩
　　　　（日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）
●持ち物　　筆記用具、タオル、動きやすい服装
　　　　　　　　※150円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）
●お申込み方法　　治療スペースココカラにお電話頂くか、来院時に予約。
☎０３-５７９７-９０７３