床に座って出来る！骨盤の歪みセルフチェック＆ストレッチ2014/4/7(月)19:00～セミナー （投稿ID : lymm）

２０１４年４月７日(月)１９:００～（９０分）　
『自分の歪みがよくわかる！直せる！骨盤ストレッチでやせ体質＆内臓元気！』

日常の『ながら』で出来るストレッチと、整った骨盤をキープし、綺麗な姿勢を保つエクササイズを行います！


骨盤は１年、１か月、１日のうちで周期的に開閉しており、１年で挙げると、寒い時期にキュッと締まった骨盤が、春になり、お花が開くようにゆっくりと緩み、開きはじめます。
骨盤が開く時期に調整をすると、骨格が整うだけではなく、溜まった老廃物を排出し、内臓の動きも良くなり、代謝や免疫力まで上げる効果があります！

体型だけではなく、肩コリ、腰痛の予防、ダイエットや美肌、胃腸など内臓機能のＵＰにも！この春は、骨盤のケアを始めませんか？

●講習内容
床に座って骨盤の歪みをチェック！日常の生活に組み込む計画を立てながら、自分の歪みを整えるストレッチを行う。さらに、深層にある骨盤を安定させる筋肉を使ったエクササイズで、綺麗な姿勢を作り、整った骨盤を安定させる。最後にもう一度骨盤チェックを行い、効果をその場で確認！
●料金　　1550円（お２人様で2600円）
●講師　　治療スペース ココカラ院長　大森　未歩
　　　　　　 （日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）
●持ち物　　筆記用具、タオル、動きやすい服装
　　　　　　　　※150円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）
●お申込み方法　　治療スペースココカラにお電話頂くか、来院時に予約。
☎０３-５７９７-９０７３（お問い合わせもお気軽に）

http://ameblo.jp/cocokara-e-kao/entry-11807058846.html