自分を助ける 音読療法 入門とミュージック・メディテーションライブ＆セミナー （投稿ID : ljm0）

自分を助ける 音読療法 入門とミュージック・メディテーションライブ＆セミナー

自分の声が道具になる「音読療法」を学んでから、即興音楽が誘うメディテーション( 瞑想）体験を。

音読療法とは、呼吸と声を使うメンタルケアの方法です。呼吸法と音読で、深層筋（コアマッスル）を鍛え、自律神経を整えます。同時に、声を出すという表現を通じて「楽しめる」ことが大きな特徴です。
不安や悩み、ストレスの軽減に大きな効果を発揮する「瞑想」。それだけでなく、集中力を養い、
感性を高めてもくれます。しかし情報過多の現代、やりたくてもできないと感じる人も多いでしょう。
ミュージック・メディテーション（音楽瞑想）は、その場と参加者に寄り添う一期一会の即興演奏を
楽しみながら、自然と瞑想の集中に入れるよう音で誘います。
ライブ演奏に浸る古民家での学びのひととき。
お子さんもご一緒に、感性の旅へ。

日　時：2014 年3 月31 日（月） 14～16 時

参加費：2000 円　　　※託児料500 円／人

会　場：世田谷区羽根木1-20-17（現代朗読協会・羽根木の家）
　　　　（井の頭線新代田駅徒歩2 分、東松原駅徒歩３分／井の頭線沿い・中丸橋北側すぐ左＝西側の大谷石の塀の古民家）

申込　：ginnosigi@gmail.com　または　050-5873-1674（ママカフェ担当：片岡）
LINE　：mama-cafe

主催　：サークル「おひさま」
協力　：音読療法協会　 http://www.voicetherapy.org/
※2013年度世田谷区こども基金助成事業