睡眠障害　～ぐっすり質の良い睡眠のための眠り養生～ （投稿ID : ehf7b）

働く女性にもっと輝いてほしいから。中医学漢方の『ココロとカラダに良いこと』みんなで学びませんか？
毎日を心地よくアクティブに過ごすためには、日頃の健康管理が大切です。年齢を重ねてもやりたいことにストップをかけないで、いつまでも貴女らしく輝いてほしいと私たちは思うのです。美容や健康にうれしい漢方ライフを始めましょう。生活に簡単に取り入れられるツボや、ストレッチなど楽しくお伝えします。
講師は中医学アドバイザーの譚先生です。各セミナーでは、テーマに関する解消ポイントや漢方について知識を学んだり、自宅でも出来るストレッチも学べます。楽しく漢方を学びたい方や、漢方の基本を知りたい方必見です。参加者にはテーマに合わせた養生茶をプレゼント！うれしいお土産付きの漢方養生講座です♪

9/7（土）テーマ 「睡眠障害」
秋の夜長に読書ならいいのですが、秋の夜長に不眠に悩んでいる方は多いものです。睡眠トラブルが増えるのも実は秋です。眠りの悩みが秋に多いのは、夏からの疲れが残っている上、日照時間の変化に影響されて体内リズムが崩れがちになるから。心地よく寝て気持ち良く目覚める「質の良い睡眠」は健康で充実した秋を過ごす鍵です。ツボやストレッチなど漢方養生の知恵から質の良い睡眠のための鍵を手に入れて、体内リズムを整えましょう。ちょっと工夫するだけで、眠りの質はぐーんとアップ♪そんな漢方養生法をご紹介します。

詳細はこちらよりご確認ください。
https://www.seishin-do.co.jp/seminar/kampo-life.html