5/18薬膳講座～働く女性のための女性に優しい漢方ライフ～『梅雨時の薬膳』 （投稿ID : cirok）

ココロとカラダに良いことを皆で学びませんか？
薬膳の知恵を食生活の中で生かすことで、健康維持や気になる症状の改善につなげることができます。そして「薬膳」は、働く女性が気になる日々の体調管理のための知恵。健康にも美容にもうれしいことがいっぱいなのです。
薬膳セミナーの講師には、栄養士であり薬膳にも詳しい加藤先生をお招きしました。国際薬膳師として幅広く活躍されていらっしゃいます。日本人でも取り入れやすい薬膳のポイントやレシピなどを、分かりやすく教えていただけます。春夏秋冬、そして梅雨時期と、一年を通して薬膳の知識が身に付きます。ライフスタイルや食事環境を整えるこのチャンスです。楽しく学んで、どうぞあなたの健康と美容のために生かしてください。

5月の薬膳テーマ『梅雨時の薬膳』
梅雨時期になると体調を崩してしまう方が多いものです。私たちの体は多くの水分で成り立っていて、成人で実に60％に及ぶといいます。湿度が高くなる梅雨時は身体の水分が発散されにくく、水を処理する機能が低下している人は、水を貯めこみやすいため体調不良になりがちです。漢方でいわれる「水毒」が溜まりやすい時期なのです。水毒が溜まると免疫力が低下しやすく、特に消化器の働きが上手くいかずに、体調不良を引き起こしやすくなります。そんな時は身近にある食べ物の力が身体を整えてくれます。梅雨時の薬膳ポイントを知って、毎日いただく食事「食べること」で、健やかな身体づくりをいたしましょう。


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