タオル１本でここまで伸びる！？ タオルストレッチで肩こり腰痛とサヨナラ （投稿ID : sdde）

１年の中でもっとも寒い時期です。
コートにマフラー。背中を丸めて身を縮めて、
体中ガチガチ、コリコリになっていませんか？

今回はタオルを使ったストレッチをご紹介致します。
以下にチェックが付いた方にも是非オススメですよ～

□ 体が硬くて、ストレッチの効果や心地良さが分からない
□ デスクワークが多いので、簡単に出来るストレッチを知りたい
□ 常に腰が痛い、ギックリ腰が怖い…セルフケアで何とかしたい
□ 体が重い、脂肪を減らしたい、ムクミを取りたい
□ ストレッチは退屈で続かない。楽しく続く方法があれば

お気軽にご参加ください～♪

●講習内容
通常のストレッチとタオルを使ったストレッチの効果を比較！
安全に行う方法や注意点を覚え、日常生活への取り入れ方をご提案。
首、肩、肩甲骨を狙って肩こり改善、下半身で腰痛予防！
後半は関節を動かした動的ストレッチで代謝ＵＰ＆脂肪燃焼を目指す。
●料金　　1550円（お２人様で2600円）
●講師　　治療スペース ココカラ院長　大森　未歩
　　　　　　 （日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）
●持ち物　筆記用具、タオル、動きやすい服装
　　　　　　　　※150円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）
●お申込み方法　　治療スペースココカラにお電話頂くか、来院時に予約。　
☎０３-５７９７-９０７３（お問い合わせもお気軽に）　
http://ameblo.jp/cocokara-e-kao/entry-11980541583.html