5/21【金】20:00～【参加無料】そばの実クッキング初級編＆中級編のダイジェスト版をお届け☆簡単☆体に嬉しい☆ロシア産そばの実の調理方法をご紹介☆Zoom利用 （投稿ID : oqpln）

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URL: http://ptix.at/lpiO8U

【無料開催】簡単！体に嬉しい！”そばの実”クッキング！
良質なロシア産｢そばの実｣の簡単調理法・アレンジ方法をご紹介☆Zoom利用☆
3/13・4/17・4/23に配信した初級編と4/25に配信した中級編のダイジェスト版をお届けします！

ご存じですか？☆★そばの健康パワー★☆
日本人には馴染みが少ない「そばの実（ロシア語では”グレーチカ”）」は、ロシア人のソウルフードなんです！
｢そばの実｣は、高い栄養価と豊富な食物繊維に加え、ポリフェノール成分のルチンや脂肪の吸収を抑制するレジスタントプロテインが豊富で、血糖値の上昇を表すGI値が低いことから、コレステロール値の低下やダイエット、アンチエイジング効果が期待できる食材です。
世界トップクラスのバレエダンサーやフィギュアスケート選手を輩出しているロシアでは、｢そばの実｣がダイエット食や健康食として愛されています。

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✨トピック
・スライドショーで｢そばの実｣の健康パワー・栄養パワーをご紹介！
・3/13と4/25配信時にLIVE調理した映像を使って調理方法をご紹介！
・ロシア現地のスーパーマーケットの様子やロシア語スタッフが現地流に調理する動画もお届け！

✨そばの実付のチケットをご注文いただいた方☆
日本初上陸！ロシアNo.1シェアの良質なそばの実をお届けします！
弊社オリジナルレシピを同梱させていただきます！（そばの実の健康パワーやアレンジレシピを掲載）
※そばの実付チケットをお申し込みの際は、お名前とご住所をご記入ください※

✨なぜ、ロシアの「そばの実」なのか？
ロシア専門の旅行会社として実績を積んできた弊社ですが、海外旅行が難しい今、オンラインロシアを身近に感じてもらおうと食や文化のイベントを実施してます。
｢そば｣はロシア人にとっても、日本人にとってもソウルフード！
健康やダイエットに最適の「そばの実」をぜひ日本の皆様にも取り入れてい頂きたいと願っております☆

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✨開始5分前まで
Zoom利用が初めての方、Zoomの使い方がまだ良く分からない方はお集まりください。
ご予約後に送られるURLをクリックして下さい。詳しい使い方をご案内致します。

✨そばの実についてのご紹介 （約10分）
そばの実とは？そばの実のこんなところが凄いんです！
そばの実の健康パワー・栄養パワーをご紹介いたします。

✨そばの実調理実演の録画映像（約45分）
☆基本の調理｢炊く｣｢茹でる｣｢煎る｣
☆クランチチョコ
☆グラノーラ
☆ハンバーグ
☆いなり
☆そば味噌　等々

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予約完了後間もなくpeatix よりzoom のURLが自動送信されます。peatix からのメールをご確認下さい。
ご質問がありましたらいつでもご連絡お待ちしています！
みなさまのご参加をお待ちしています！！
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