【10/20開催】仕事終わりに自分をリセット！！宵の瞑想会 in 豊島区（池袋・要町） （投稿ID : 1kb93t）

【宵の瞑想会 in 豊島区】

仕事終わりに自分をリセット。

日常の喧騒の中で、交感神経優位になっている状態から
体をほぐし、ゆったりとした深い呼吸を行い、
静かに自分の内側と向き合う瞑想タイムを通じて
リラックスした穏やかな自分を取り戻していきます。

仕事が終わった19時ごろから、
池袋駅から徒歩15分程度(副都心線の池袋駅からなら10分程度）
もしくは、要町駅からの徒歩10分程度の会場にて開催。

※お申込みいただいた方に住所をご連絡します。


❋直近の開催予定❋
✅ 2025年 10月 20日（月）19:00～21:00
✅ 2025年 10月 27日（月）19:00～21:00

参加費：￥1,500-（税込・瞑想＋お茶・市販のお菓子付き）

ぜひお気軽にご参加ください。


＜瞑想って誰でもできるの？＞

こんにちは、瞑想ってやったことありますか？
難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか？
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でも初回から、
深い瞑想体験をすることが可能です。


＜こんな風にサポートします＞

少人数制でアットホームな空間で、丁寧な誘導瞑想を行っていきます。
また、ステップごとのやり方もご説明していきますので、
ご自身でも日常に瞑想を採り入れていくことが可能となります。


＜このレッスンで得られるもの＞

深い瞑想に至る体験とやり方が分かります。
ご自宅でご自身でも出来る瞑想方法を学べます。


＜定員＞

基本 3名


＜所要時間＞

120分程度


＜当日のレッスンの流れ＞

30分 　MAX瞑想システム™による瞑想法の説明＆呼吸を深くする簡単なワーク
60分 　MAX瞑想システム™による瞑想体験
30分 　感想のシェア・グラウンディング


＜こんな方にオススメ＞

✓瞑想に興味がある方
✓瞑想初心者
✓自分でも瞑想しているけれど、できているか不安な方
✓瞑想の効果をビジネスでも活かしたい方
✓自分をリセットしたい方
✓本来の創造性を取り戻したい方
✓瞑想を日常的・習慣化したい方


＜ご留意いただきたいこと＞

・締め付けの少ない服装を推奨します。
　（お仕事帰りで着替えなどがない場合はそのままでも大丈夫です）
・瞑想体験のお時間は、入退出不可となります。
　他のご参加者へのご配慮のため、お時間厳守でお願いします。