【呼吸から始まる、新しい私】 毎日2万回以上している「呼吸」。その呼吸を少し変えるだけで、心と体に驚くほどの変化が訪れます。丹田をととのえることをとおして、つくられるリラックス呼吸は、血流や巡りを整え、健康や幸福感を高めるだけでなく、感情のコントロールや集中力・記憶力アップにも効果的。 ILCHI Brain Yogaでは、脳科学と東洋の知恵を融合した「腸と脳のヨガ」を体験できます。シンプルな体操と呼吸・瞑想で、忙しい毎日を送るあなたの心身をリセット。【こんな願いがある方にオススメ】・疲れにくい体質をつくりたい・もっと前向きになりたい・集中力、段取り力を高めたい・心身の自己管理能力を高めたい・継続する力をつけたい男女問わず、また、運動ニガテな方も大歓迎お気軽にご参加ください。開催日：10月スケジュール7(火) , 8(水), 9(木)、15(水), 16(木)17(金) ,18(土)、19日（日）, 21(火)22(水),23(木)、24(金), 25(土), 26(日)28(火),29(水),30(木),31(金)時間：【平日】10:00～12:00、14:00～16:00、19:00～21:00 【土・日】10:00～12:00会場名：イルチブレインヨガ町田スタジオ会場住所：〒194-0021東京都町田市中町1-19-6 魚貞ビル4階参加費：１０００円トレーナー：麻生友子持ち物：飲み物、タオル、動きやすい服装問合せ電話TEL：042-721-0688HP https://share.google/WlGtZjuxAkIrflodv
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