9.21(sat)10:30-11:30＜屋上フローヨガ＞ （投稿ID : eswvb）

南池袋公園を目の前にしたビルの屋上で、
初秋のすがすがしい空気で体を気持ちよく浄化できる、
フローヨガを開催させていただくこととなりました！
この会場を使ってのヨガは初の試み！

タイトル画像はまさに、
ブルーボトルコーヒー池袋カフェを1階に構えた、
ビルの屋上からの景色です✨

フローヨガは1つ1つのポーズを呼吸に合わせて、
比較的流れるように動いていくヨガです。
エネルギー循環がスムーズになり、
脂肪燃焼効果も期待できます！

初心者の方でも取り組みやすいよう、
比較的ゆっくりと進めていきます！
準備体操も入念に取り入れ、
終わったころには気持ちも体もすっきり！
皆様のご参加お待ちしております☆

【講師】　市川 美幸
（IHTA認定ヨガインストラクター・RYT200修了）
【概要】
日　程：9月21日（土）
時　間：10:30～11:30（15分前より受付開始）
場　所：ブルーボトルコーヒー池袋カフェ屋上
参加費：1000円（ヨガマットレンタル無料）
→予約状況により当日飛び入り参加も可！
受　付：miyuki1223.yoga@gmail.com
(件名に「屋上フローヨガ」本文に「ご氏名」をお書き下さい)
持ち物：ヨガマット、動きやすい格好、水分
（何枚かマットのご用意ございますので、必要な方はお早めにお越しください！）
※更衣室がありませんので、できるだけ動きやすい格好でお越しください。