5/18(土)11:00-11:45 池袋でパークヨガ★ （投稿ID : d3grd）

元号が変わって最初の
【Ikebukuro Park YOGA】！！
令和の初めを南池袋公園の芝生から始めてみませんか？

『5月病』なんて言葉がありますが、
今年は大型連休があるため、その症状の悪化が懸念されています。
新生活の不安や悩みからストレスを抱え、
心や体に不調を感じている方…。
南池袋公園のひんやりとした芝生の感触、
ただ流れていくだけの雲の様子。
この特別な環境で気持ちよく体を動かして、
心も体もリフレッシュしましょ(*^-^*)

ヨガのプログラムはリラックスヨガ☆
ヨガが初めての人でも、体が硬い方でも、
男性も女性も、シニアの方々でも、
どんな方でも楽しく行っていただける内容です。

胡坐・正座・長座、
気持ちよく呼吸ができる姿勢であれば何でもOK！
立位の難しいポーズは行いません。
目を閉じて、静かに呼吸に集中すると、
普段は聞こえない自分の体の中の音が聞こえてきます…。

【講師】　市川 美幸
（全米ﾖｶﾞｱﾗｲｱﾝｽRYT200修了、国際ホリスティック協会認定）
【概要】
日　程：5月18日（土）
時　間：11:00～11:45
（15分前より受付開始）
場　所：南池袋公園
参加費：1000円
（ヨガマットレンタル無料）
→予約状況により当日飛び入り参加も可！
受　付：
miyuki1223.yoga@gmail.com
持ち物：
ヨガマットもしくは大きめのバスタオル
（何枚かマットのご用意ございますので、必要な方はお早めにお越しください！）
※更衣室がありませんので、できるだけ動きやすい格好でお越しください。