運動能力のベースをワンランクUP？親子で学ぶかけっこ教室1/14 （投稿ID : biiub）

お子様にこれからスポーツの習い事をさせたいと思っている保護者の方必見！
お子様の走り方をちゃんとみたことはありますか？
そして、あなたのお子様はこんな走り方ではないですか？
・力がうまく地面に伝わっていないみたい...
・走るときに体がぶれているようにみえる...

野球もサッカーもバスケットもどんなスポーツをするのにも走ることは欠かせません。
また野球やサッカーなどのスクールではそれぞれの技術を教えることが多く、走りについて詳しく教えられることはあまりないのではないでしょうか？

子どもが簡単に覚えられる、足と腕の使い方をレクチャー　
上手な地面の踏み方や腕振りのタイミング、バランスよくまっすぐ走るコツを、”走り”を教えることに強みをもっているコーチの特別プログラムでお伝えします。

プログラムテーマ：①「片足でのバランス」
バランストレーニング：けんけんやスキップを用いて片足でのバランスを強化。
スタビリティ(安定性)→モビリティ(移動性・流動性)への移行。
スタビリティ：姿勢を保ったり、運動をする際に軸がぶれない様に維持するなど、安定性を保つ作用。
モビリティ：身体の筋肉の動きを上手に連動させ、ダイナミックに動かす働き。

※下記カリキュラム①～⑥のメニューを全て取り入れたプログラムです。
※今回プログラムは①「片足でのバランス」を中心に構成されるプログラムです。
カリキュラム
プログラムはテーマ別に全6回!!
毎月開催するプログラムが開催地毎に変わります。

①「片足でのバランス」
バランストレーニング：けんけんやスキップを用いて片足でのバランスを強化。

②「アジリティ（敏捷性）」
ブレーキ・アクセルを使いわけ、手と足のポジションをどこに置けばよいかを察知する能力強化。

③「接地からの反発」
地面からの反作用を使ってトレーニング。

④「腕振りと足のタイミング」
どこで速度を上げるのか、力の抜き入れを覚えタイミングを合わせる。
ラダーでいろいろな動作を行い、タイミング・速度を合わせる。

⑤「動作速度を上げる」
足の引き下ろし速度、腕振り速度の強化をし、より強い反発を生み出す。

⑥「スピードの反復」
動作学習として、効率の良さ、正確さを徹底的に身体にインプットさせる。



もっと楽しく！もっと速く！もっと「かけっこ」が好きになる！

運動のすべての基本となる「かけっこ」が好きになれば、もっとスポーツが楽しくなる！
そして、バッターボックスに立った時のドキドキも、コートに降り立った時のワクワクもきっと大きくなる！
運動会で活躍しちゃおう♪

ぜひこの機会にご参加ください。

詳細はコチラ！ https://sports.epark.jp/events/641