夏の雲!大都会の自然を感じる!!ランナーのためのRUN and YOGA in 皇居外苑【リラクPRO無料券付き】 （投稿ID : 11iij4）

夏の雲!大都会の自然を感じながら皆で走ろう！今回は、フルマラソンも走る!!ヨガインストラクターの木曽夏希先生によるスペシャル企画！有酸素運動であるランニングとヨガの素敵なコラボイベント！

そして、今回は超特別！日本ランニング協会が全面バックアップ！！日本ランニング協会の公式LINE登録にて、ランステ施設料金無料でご案内いたします。

ランニングは、参加者のレベルに合わせて、ゆっくり走りますので、入門者や初心者、女性の方も安心してご参加下さい。ヨガは、男性など身体が少し堅めで、ポーズに不安があると思われている方でも問題なくご参加できます。

◆日程:7月2日（日)
◆時間:
9:30 リラクPRO集合、イベント受付、無料チケット手渡し
9:45 フロント受付、お着替え、荷物預け入れ
10:00 店舗外へ、ご挨拶、アクティブストレッチ
10:10-12:00 皇居外苑を中心にランニング＆ヨガ
12:15 リラクPROへ戻り、スタティックストレッチ
12:30 ランヨガイベント終了、シャワーなどお着替え
12:45-14:00 希望者のみランチ会へ（任意参加）

◆定員:10名
　（最低開催人数2名※前日24時時点）
◆参加費：1000円
・当日、現金もしくはPayPay等でお支払い下さい
・ランチ代はご自身でお支払い下さい

◆参加条件：
・約5km以上走れる方（1km 7-8分ペース）
・20代～50代までの健康な方（シニア向けではありません）

◆集合時間:9:30
◆集合場所:Re.Ra.Ku PRO永田町店 ランニング＆カフェの店舗外 集合
東京都千代田区平河町２丁目１６−１ 森タワー 1F
https://reraku.jp/studio/nagatacho
※主催者が「RUN&YOGA」のiPad画面を提示しています
※当イベントは個人主催のためランステでは受け付けておりませんのでご注意下さい
※通常、施設利用料（ロッカー・シャワー）は800円（税込）ですが、日本ランニング協会の全面協力により、ランニングステーション代は無料になります。フロント受付前に、私から無料チケットを手渡しします。日本ランニング協会の公式LINE登録にて、施設料金無料でご案内いたします。

◆ラン＆ヨガイベントについて
・リラクPRO永田町店に集合し、ダイナミックストレッチ、皇居外苑を中心に、靖国神社や氷川神社などをめぐる街ラン 6-7km（60分）皇居外苑にて、木曽夏希先生による立位を中心としたランナーのためのヨガ（40分）、ランステに戻り、スタティックストレッチの流れで行います。
・イベント後は、希望者のみランチ会（交流会）をします。ラン＆ヨガのみの参加でもOKです。

◆持ち物
・運動できる服装
・ランニングシューズ
・汗拭き用のタオル
・お水
・スマホなど小物を入れるポーチがあると便利です
・必要な方は、日焼け止め、帽子、サングラスなど
　※ヨガマットは不要です（ヨガマットがなくてもできるヨガを行います）

◆主催者
【カズ】@it_runner_kazu

　- 日本ランニング協会 公認アンバサダー
　- 日本ランニング協会 認定ランニングアドバイザー（心肺蘇生&AED講習修了）
　- 日本ランニング協会 認定ウォーキングアドバイザー
　- 日本成人病予防協会 健康リズムカウンセラー
　- IHTA ヨガインストラクター 2級
　 https://www.instagram.com/it_runner_kazu/
「走るITエンジニアのカズと申します！人生100年時代、日本国民の健康意識をより高くし、生涯に渡り元気で活き活きと活躍できる社会を目指し、皆さまの健康をサポートさせて頂きます！」


【ヨガインストラクター 木曽夏希】@n_2_k_i_s_o

初めてのレッスンで160名のオンラインヨガを務めたシンデレラヨギーニ。ユニクロとコラボしたユニクロパークヨガ、ランナーとヨガを繋ぐイベントなどを担当。自身もマラソンを趣味としており、キツさを楽しみに変えるヨガ、ランナーのケアのためのヨガを得意としている。
◎全米ヨガアライアンスRYT200課程修了
https://www.instagram.com/n_2_k_i_s_o/

[フルマラソン出場履歴]
2015年12月 湘南国際マラソン 2016年3月 名古屋ウィメンズマラソン 2017年3月 名古屋ウィメンズマラソン 2018年3月 東京マラソン 2018年3月 名古屋ウィメンズマラソン 2023年3月 東京マラソン


◆雨天時
・ヤフー天気予報にて、雨天予報かつ降水確率が50%以上であれば中止とします。
・前日の夜もしくは当日の朝までに判断し、参加者へご連絡します。
・特に連絡がない場合は、予定通り開催します。

◆その他
・問い合わせはフォームメールよりお願いします。
・当イベント中に宗教等の勧誘行為はご遠慮願います。
・マスクの着用は自己判断でお願いします。
・人と人との距離をなるべくあけるようにしてください。
・こまめな手洗いとうがいをお願いします。
・会話する場合は充分な距離をあけてください。
・以下の事項に該当する場合は、自主的に参加を見合わせるようご協力をお願いします。
　1. 当日の朝、37.5度以上ある場合や体調がよくない場合
　2. 2週間以内に発熱があった場合
　3. 同居家族や身近な知人にコロナウィルス感染が疑われている方がいる場合
・万が一、参加者による不慮の事故やケガ、所有物の破損や損失などが発生した場合、主催者は責任を負えません。
・スポーツ保険、傷害保険等は必要に応じて、参加者ご自身で加入ください。
・今後のイベント宣伝、告知のため撮影したお写真をinstagram等で使用させて頂く場合があります。顔出しNGな方はお伝え下さい。

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