静かでゆったりとしたくつろぐ時間を☺︎リストラティブヨガは様々なプロップス（ヨガの道具）に身体を「ゆだねる」ことで身体の緊張を緩めリラックスさせ、心と身体の健康を回復するためのヨガです◎身体がサポートされ安定したポーズを5〜10分程度ゆっくり保つことで、ストレス・精神の高ぶり・疲労・内臓の緊張などの不調を取り除き、脳の働きを鎮めて深いリラクゼーションを促していきます。道具に頼るので運動苦手でも大丈夫！身体が固くても大丈夫ですよ◎忙しい日常から離れて自分のためにの〜んびりくつろぐ何もしないOFFの時間を作り自分自分を労ってあげましょう。初心者からどなたでもご参加いただけます。4/30(土)20:00〜1.5h¥3,000詳細やご予約はこちら↓ https://mosh.jp/classes/page/53996
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