筋トレ初心者の方、筋トレ方法教えられます!41歳、男。身長174cm体重72キロ。現在ベンチプレスMAX120キロです。独学で週2日筋トレをしてきました。食事制限やサプリガブ飲みなどはしていません。始めた頃はベンチプレスMAX40キロで一年後にはMAX100キロまで挙げられました。エニタイムフィットネス五反田店を利用している方ならエニタイムでお手伝い出来ます!
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