【9/19(月祝)】ヨガ＆ポップピラティス（投稿ID : xawxy）

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更新2022年9月17日 19:05

作成2022年9月17日 19:05

9月19日(月祝)
YOGA＆POPPILATESイベントを開催します✨

YOGAで心身を心地よく整え、POPPILATESで楽しく体を動かしていきましょう。
お友達やパートナー、おひとりでも大歓迎、是非お待ちしております✨

【日時】9月19日(月祝)
15:45 受付開始
16:00～16:40　YOGA
（10分休憩）
16:50～17:30　POP PILATES

【場所】
ヨガスタジオ YOGIWAY
yogiway.jp/access
※新宿から一駅！初台駅から徒歩7分♫

【参加費】2,500円

詳細はこちら
https://mosh.jp/services/f4ed36e918004907b3cf182228994edc

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【レッスン紹介】

🌈POP Pilates（ポップピラティス）
インストラクター:Canaco
LA発祥のグループワークアウト！ピラティスをベースに筋トレと有酸素運動をプラス、アップテンポな音楽に合わせて身体を動かす新感覚のトータルボディワークアウトです。ノンストップでエネルギッシュにカラダを動かし、爽快感と達成感が味わえます。ピラティスならではのインナーマッスルへの刺激はもちろん、全身の筋肉へアプローチをしていくので、気になる部位への引き締め効果も期待出来ます。

🌈 呼吸を深める『ととのうヨガ』
🌟担当インストラクター:こっしー
インド発祥のヨガをわかりやすくお伝えします。
今回は呼吸に合わせて一つずつ動作を行う「ヴィンアサヨガ」を行います。
流れるような動きが特徴で、呼吸と体の動きを合わせることで、筋肉をしっかり動かし、ヨガのあとは深いリラックス効果が期待できます。
「オンとオフのスイッチを切り替えて
エネルギーを充電したい」
「自律神経を整えて、なんとなく続く不調を解消したい」
方にもおすすめです。
ヨガビギナーの方も取り組みやすいポーズを中心に行いますので、どなたでも安心してご参加ください！