陰陽ヨガ【定員ラスト１名様となりました】 （投稿ID : rlflf）

自然界のすべての物事は、陰・陽という相反する二つの要素に区別でき、
どちらもお互いに不可欠な存在です。
前半は陽ヨガ、後半は陰ヨガ、２名のインストラクターがそれぞれ担当します。
ヨガが初めての方でも安心して、お気軽にご参加ください。
冬の寒さを乗り切るカラダづくり、始めてみませんか。
陰・陽バランスよく含まれたヨガで　こころも身体もととのえましょう。


陽ヨガ（前半45分）：担当　Kumiko
今回のテーマはアドームカシュヴァーナーサナ
通称「ダウンドッグ」
意外とよくわからないまま行っているこのアーサナ
今までにない効果的かつ心地よいアーサナの取り方を、ぜひ体感してください！
　
陰ヨガ（後半45分）：担当　acco
『季節の養生と自分を知る・秋編』
ツボを結ぶ道、経絡を刺激するヨガ
季節に沿った経絡ヨガ
(秋に弱りやすい肺・大腸の経絡にアプローチします)



日時：11/23(祝)14:00-16:00　(90分)
場所：自由が丘ヨガスタジオ
　　　(詳細な住所はご予約時にお知らせ致します)
定員：10名
　　　(事前予約制)
料金：初回特別価格　￥2,000(税込)
　　　(当日会場でお支払ください)

＊必要なもの
・動きやすい格好
(陰ヨガの時は体温調節が出来るレッグウォーマーや羽織物をお持ち下さい)
・タオル
・飲み物

ヨガマットの無料貸出あります


▼コロナ対策：
　・会場は常に換気を致します
　・到着しましたら、手洗いうがいをお願いします
　・マスクの着用をお願いします

お気軽にお問い合わせ下さい
※19日(金)に〆切予定