外でるのも億劫な時期が続き、サボりがちだったトレーニングを再開したいと思います！日〜金の毎日、7:00-8:00に、通話を繋げながらトレーニングをしましょう！ビデオはオフでOKです。通話を繋げる手段としては、discordを考えています。 プログラムは、前半筋トレ、後半有酸素運動で考えていますが、自分のメニューがある方はご自由にどうぞ。筋トレ→BeatFitというアプリで自重トレーニングを行います。有酸素運動→YouTubeを同時再生しながら行います。参考動画(有酸素運動) https://youtu.be/g98g7bMQcbc※わたしはトレーナーでもなんでもないので、アドバイスなどは出来かねます。
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