3年前から、ママ友達と一緒にのんびりピラティスのレッスンをしています。ピラティスは、身体の内側にあるインナーマッスルを意識しながら身体を動かすエクササイズです。腰痛改善・肩こり解消・けが予防、体幹を鍛えてスポーツのパフォーマンスアップにつなげる！！様々な目的があると思いますが、今私たちは、余計な力を使わずに身体を動かす練習をしています。一緒に身体を動かす仲間を募集しています。ご興味のある方、ぜひご連絡ください！日時：第二日曜日 15：00～16：00（※変更有）場所：清瀬市中清戸地域市民センター参加費：1,000円（※初回体験レッスン：500円）持ち物：ヨガマット（お持ちでなければバスタオルでも可）、フェイスタオル、飲み物
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