数多くの中からご閲覧ありがとうございます。運動したいなぁ・痩せなきゃな・身体が軽くなったらいいな自宅でできる簡単な器具も使わないトレーニングで自分は30代前半でここ最近筋トレにハマり、2週間で6kg落とすことに成功１ヶ月で70kg〜60kgに体脂肪率はマイナス4%夏までに少しでも見せられる体にしたい、腹筋を６つに割りたい、縦筋を入れたいなどなど思って立ち止まっている方一緒に筋トレしませんか？？筋トレすると実はメンタルも上がるんです
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