新年早々陸上ﾄﾚｰﾅｰと一緒に走る【体質改善ランニング】 （投稿ID : ljgk1）

こんな方におすすめ
↓
※ジョギングを始めようとしている方
※ダイエットしたい方
※自然な筋肉を付けたいあなた

スポーツに関してのご相談に対して、共に話し合い、良い方法を作り上げていきましょう！！
何でも話聞きます。

お昼開催なので外で動きたい方ぜひぜひ参加して下さい。


・最近ジョギングを始めたがうまいこと進めない、どこか体が重たい…
普段走らない方がいきなりジョギングを始めることはとても危険です、が大丈夫‼
まずは歩き方から始めましょう。そこから徐々にランニングに移ることであなたのスタイルを整えていきましょう。

・今も現役で陸上選手として活動しており学生の時は小学校での地域活性化の陸上教室や、一般　人向けのジョギング教室もやっております。

・ジョギングをしている方で腰にかかる負担を軽減させたい方、足の接地と骨盤周りの筋力トレーニングで腰にかかる負担を抑えることができますので、その方法もお教えしたいと思います。


～開催予定日～
1月1・2・3・9・10日の日に行います。

～開催人数～
3～5人程度（1でも開催可能です）


～開催場所～
代々木公園　【原宿門広場】


～時間～
14時スタート
ストレッチ・走る時間を含めて、（約40分～50分）

～ランニングまでの流れ～
ダイレクトメールを送って頂き、日程の調整を行います。
⇓⇓
⇓⇓
実際に会いトレーニング開始




※分からなことがあれば、まずはダイレクトメールください。