毎日簡単なストレッチ、筋トレ。月に１０日ほどのジムで筋トレ、ランニングを続けて 87キロから79まで落ちました。リバウンドしない方法で79から80キロを推移しています。 一緒にストレッチや筋トレをして目標体重に到達したい方。男女、年齢関係なくよろしくお願いします。
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