【美ボディラインをメイクする会】 仲間募集 (投稿ID : fbx4m)

更新2019年10月17日 23:21
作成2019年10月14日 15:19
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【美ボディラインをメイクする会】 仲間募集 - メンバー募集

美容系ワークショップやエクササイズ(合同練習)を通じて、美しいボディラインをメイクする会です。
※得意な分野をレクチャーしたり、仲間同士で情報交換したり、一緒に切磋琢磨したり・・・といった感じで「美ボディラインをメイクする」ことをテーマにグループ活動ができればと思っております。

ちなみに私自身は次の3テーマでワークショップ(レクチャー)が可能です。
(各種トレーナー資格あり)

【エアリアルヨガ】

天井から吊るされたハンモックに体を預けて、宙でバランスを取りながら行う空中ヨガ。

<美容面>
・インナーマッスルが鍛えられることで、燃えやすい、痩せやすいカラダに。
・様々な動きやポーズを取ることで、正しい姿勢を実感し、姿勢の矯正へ。
・しなやかでラインが綺麗な筋肉がつき、メリハリのある美ボディに。
・筋力アップで代謝が高まり、ダイエット効果も期待できます。

<健康面>
・空中でバランスを取ることで、自然と無理なく 「体幹」 が鍛えられます。
・背骨が重力から解放され、「首や背骨の詰まり」 を予防・改善できます。
・「血行」 が促進されて老廃物が排出されやすくなり、「脳」 が活性化します。
・無駄な力が抜け、深い呼吸、深いリラックスへと導かれます。

【体幹コンディショニング】

ストレッチポールを用いた体幹コンディショニングエクササイズ。

<美容面>
・骨盤コンディショニングで産後の "ゆるんだ" 骨盤を "しまった" 状態に。
・胸郭コンディショニングで猫背姿勢や寸胴状態の解消に。
・骨盤底筋群を活性化することで、ウエストのシェイプアップ、美姿勢の維持、下腹ぽっこりの予防を。

<健康面>
・体幹の歪みをリセットし、アライメント(骨の配列)が整った状態に。
・姿勢を安定させて、足の動きや呼吸を改善。
・インナーユニットの活性化。

【テーピングシェイプアップ】

・顔(リフトアップ、小顔、シワ取り)
・肩(猫背改善、背中引き締め)
・肘(二の腕を細く長くする)
・手首(二の腕や脇腹を引き締め)
・腰(下腹引き締め)
・太もも(太ももを細くする)
・膝(O脚を改善して美脚をつくる)
・足首(O脚を矯正して足を細くする)
・かかと(美脚とヒップアップ)

ジャンル -
直接/仲介 直接
地域
JR山手線 - 田端駅
活動場所 東京都北区

お問い合わせの受付は
終了いたしました。

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