簡易ストレッチ方法をお話しますので個々で実践し変化をご確認ください。冷え症対策や老廃物を身体から出したりダイエット効果もあるかもしれません。当方の判断にはなりますが、現実的に心身共にお疲れされている年齢として家事育児や、それに加えてお仕事もされて30～55歳の範囲にとさせていただきます。トラブル防止のためお断りする事もありますのでご了承ください。またお越しいただける方のみに限定させていただきます。
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