マタニティヨガ（投稿ID : 2l0ms）

安定期を迎えてる15週からレッスンを受講することができます。ヨガを受講し妊婦さんに起こるマイナートラブル（便秘・肩こり・腰痛・肋骨下端部、股関節痛・むくみ）を軽減することができます。 妊婦さんの周期に合わせたマイナートラブルの対処法や軽減法をきちんとお伝えしていきます。 妊娠期間は気持ちも不安定になりがちです。 ヨガを行い気持ちをリラックスし赤ちゃんに意識を向け幸せな時間を過ごしていただきます。 シニアやヨガ初心者も安心クラス。あまり身体は動かせないけれど、ヨガに興味がある！そんな方必見！ ヨガの呼吸法を 使いながら、簡単なストレッチを行ないます。 肩こり、頭痛緩和、心身のリラックス効果を 期待できるクラスです。