ヨガ+やりたいを叶えるボード作り（投稿ID : zapmu）

浜松市北区引佐町 よが屋＊sunです。 新しい年の始まりに！ 自分がやりたいこと、叶えたいこと、写真や文字でボードを作るコラボクラスです。 ◎ヨガ:9:30～10:30 ヴィンヤサヨガ(フローヨガともいわれ、呼吸と連動した流れるような動き)でダイナミックに体を動かします。 運動強度が高めのクラスですが、休憩やストレッチのポーズをはさんだりしながら行います。もちろん、キツイ時など、各自で休憩ポーズでお休みをしてください☆(少しキツイ…くらいを目指してクラスを行っています) 自分の体の状態に気づく=ヨガの練習です。 正しい体の使い方と、自分の体の動きとの違いに気づき続けると、いつの間にか、心が瞑想状態に。 肩や背中の凝り解消、背中痩せ、ウエストをツイストしたり、普段使わないもも裏部分を動かしたり伸ばしたり。少しでもスッキリ楽しかった！と思えるクラスを作っていきます☆ ◎ボード作り:10:40～12:00 コーチングで活躍中のゆきえさんが、楽しい毎日を叶えるためのボード作りを提案してくれます♪ 自分のやりたいことって、考えたことありますか？ ネイルに行きたい、こんな部屋にしたい、エステに行きたい、仕事でこれを達成したい、◯◯が欲しい、などなどなど。 自分とじっくり向き合って、皆で楽しくつくっていきます。 切り抜きや、お気に入りの画像(印刷したもの)を各自ご用意ください。 その他材料はこちらでご用意致します。 ◎お願い:お寺で開催するため、急遽会場が使用できない場合には延期又は中止とさせていただきますので、ご了承くださいませ。 ご予約は公式LINEからお願い致します。 https://lin.ee/ylX9wt1