今週追加クラスのご案内です☆お寺でヨガをしてみませんか？（投稿ID : xhiuo）

ヨガ屋＊sunです。 水曜日に浜松市北区の晋光寺にて。 ヨガ教室を開催しています。 (今のところ女性限定、4名様までです) 今週は、時間を追加してクラスを行います。 開催日:9/28(水) 時間:11:00～12:00 この日のクラスは、呼吸に合わせて体を大きく動かし、運動量多めです。 体の正しい使い方をお話しながら、ケガをしないようにポーズをとっていきます。 体の使い方に意識を向けると、心がからっぽになって、ヨガの後には頭もクリアに、気持ちも晴れやかに。 ゆっくりペースでガイドすることを意識していますが、今の時期はそれでもまだ汗だくになります☆ 水分をとりながら、休憩しながらやっています。 普段、体を動かすことが少ない方も、初めてヨガをする方も、無理をしないで自分のできるところまで行うのがヨガです。 ぜひ自分と向き合う時間を作ってみてください。 お待ちしております☆ 公式LINE→ https://lin.ee/ylX9wt1 お問い合わせ、ご希望などありましたら、メッセージお願いします。